（木）まだまだ半人前

前日土砂降りのなか走ったせいか、喉に違和感。

朝ごはんのラーメンを食べてから、ぐったりしたくなったので1時間睡眠。エレウテロとかビタミンＣとかを摂って、飴を舐めていたら夕方には治っていた。

基礎的な実験は終えたんで、卒論テーマを配られた。



iPhoneのフォトストリームによるパソコンとの同期が定期的にオフになるんだけど、どうにかならんのか。

そういやapple製品値上げらしいね。



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■固定ローラー10分

回復走。こんな短時間でやる意味あるのか、と疑問。

僕は足が浮腫んだりしないんで、血行を良くしたいんなら風呂に入る程度で十分なのかもしれない。



wh-7850-c24-clリアのメンテをした。

• ハブ分解グリスアップ
• スポークにマッキー
• リム、スプロケ洗浄
• タイヤ交換

ハブスパナは17mm

グリスは十分残っていた。玉当たり調整が簡単で楽だった。

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69.0kg

風邪っぽかったがなんとかなった。

食欲もなかなか強かった。我慢せず食べれるだけ食べた。

朝

ラーメン（卵、キャベツ、ブロッコリー）、豆腐

昼

ご飯、香味野菜と鶏肉の炒めもの

夜

スパゲティ（ケチャップ、醤油、チーズ）

その他

プロテイン、エレウテロ、ＭＶＭ、ビタミンＣ