自転車までスマホに依存するというのか

22時就寝、5時起床

着替えて自転車乗った。

帰宅後筋トレ。

朝食食べてからもう一度自転車に乗った。

髪を切った。

みかんらしいみかんだ。

帰宅後すぐに寝転がりスマホをいじろうとしたところ、ベッドにダンベルがあった。危ないところだった。


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■朝練40km

腸腰筋と臀筋をイメージした。いい感じ。


■筋トレ

• 腹筋80回
• レッグレイズ60回
• ダンベルベンチ35kg、3×10回
• 懸垂12回

■昼サイクリング40km

ずっと向かい風だった気がする

心拍計の調子が悪い。昨日のサイクリングなんか平均198bpmだった。

新しいのを購入するか迷った結果、Ant+じゃなくbluetoothの心拍計を注文した。MTBにスマホをマウントしてサイコンとして使ってみるつもり。ロードは週末のレースが終わったらパワータップつけるんで、心拍いらないわ。

しぶとい

Edge500の側面ゴムが劣化し、基板がむき出しになってから早1年。edge510貯金は既に溜まっているのに、まだ何の問題もなく動いてくれている。もうしばらくお願いします。


いろいろやりながらブログ書くと、すっげぇ時間がかかる。