J2菖蒲谷

出かけようとしたときに、家が激しく軋むレベルの地震が起きた。大震災もこんな時間だったんだよね。

• レッドブルの大容量ペットボトルタイプが全国のコンビニで6月4日に登場

＞通常の缶製品と成分比率などは同じとのこと
日本人を殺しにかかってきてますね。カフェインは1回50mgぐらいでいいと思いますよ。



■J2菖蒲谷

MTBレースのスタッフとして参加した。

駐車場誘導の役をした。1本道なので特に難しいこともなぼーっとしていたら夕方になっていた。

スペシャライズドの小野寺さんがいた。



■次自転車組むとしたら

• 中華カーボン
• 11速アルテ
• パワータップを11速に
• 決戦用にフルクラム
• その他は手持ちのかき集め

20万以内でおさまるかな？

■本当に欲しいもの

• Madone7(Di2)

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朝
飲むヨーグルト、プロテイン、ミニあんぱん4個

昼
団子3本

夜
ご飯、ミートボール、シュークリーム、りんご、サンマの味醂干し、ほうれん草のおひたし、煮物

• 60.4kg
• 6時間40分睡眠、快眠度60%、夕方に仮眠20分。最近は、夕方に仮眠→夜の眠りの質が下がる→翌日眠いから仮眠、の繰り返しをしているので、どこかで断ち切らないといけない。けど耐え切れないんだよなあ。

■明日の予定

• ジョギング6km、キロ4:30で。
• 自転車1時間（LTインターバル）