クライマックス

健康診断の結果がきて、運動不足を指摘された。

睡眠不足なので早く寝ましょうね。明日はタフそうだ。

high5のボトルけっこういいです。

63kg
スポンジかな？



今日は肉も精神もやられていたので自転車などはなしです。

腕立てでタバタやろうとしたら関節がもたなかった。
プランク2分。

ロードバイクもペダルをSPDにしようかなあ。