2014年5月8日木曜日

5月8日病

マウスの右クリックが軋み始めたので、新しいのが欲しい。


塗りすぎるとよくないことが分かりました。


61.7kg


バナナ、プロテイン、ご飯、炒り玉子、レンコンきんぴら、豚肉炒め


弁当


アイス2種、プロテイン、ご飯、もやし炒め、鶏はむ

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https://www.youtube.com/watch?v=Er4uUlKbP0g

アクションカムを買ったので試してみた。けっこう荒れた路面だけど、手ぶれ補正すると見るに耐えるレベルになってくれた。いいですね。

■ラン10km

■ロード55分

雷雨だった。

■筋トレ
スクワット 30kg、3×12回
プランク 3×1分

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