（木）復調

み
w
な
w
ぎｗっwてwきwたw

平日は低調気味でしたが、どうにか盛り返してきたようです。いやいやよかった。


僕の傘を目の前でパクろうとしてたやつがいたので口論になった。

週末は晴れそう。レース日和になればいいですね。

10kg

グリコのマックスロード・ホエイプロテインが無くなったので新しいプロテインを540プロジェクトにて購入した。

• 格安（1000円/kg)
• タンパク質含有量大（85％）
• 脂質も許容範囲内（3%）
• 溶けやすい（ただし粉っぽいからビルダー飲みは困難）
• 味気ない（豆乳から美味しさ要素を抜いた感じ）
• ココア入ってないので当然カフェインフリー

といった特徴があります。決して美味しくはありませんが、安さは正義です。



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プランク2分×3回やってから、ローラー30分、300kj



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57.0kg
無理してる時は停滞するくせに、モリモリ食べるように鳴ったらすんなりと体重が落ちる。もうよく分からん。


朝
野菜ラーメン、プロテイン、大福

昼
スパゲティ、ミニハンバーグ

夜
いなり寿司、ご飯、肉じゃが2人前