(火)カフェイン絶ち

雨がやばい。梅雨より降ってる。

レース前なのでカフェイン絶ちしている。「ジョギングに行く」「実験を行う」など、何かしらの行動を開始するとやる気がみなぎってくるんだけど、一度リラックスしたら立ち直れないぐらいテンションが下がる。カフェイン絶ちのせいなのかは分からんが、だるい。

とある分野の権威の方の立食パーティがあったので、なぜか僕も参加した。先輩に、カツオとグレープフルーツをいっしょに食べさせられた。もう「微妙」としかいいようのない味だった。


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■ジョギング10km

のんびりと。

■筋トレ

• 腹筋ローラー40回
• 腕たて60回
• 腹筋60回
• レッグレイズ45回
• 背筋150回

■固定ローラー

260wぐらいで25分ほど頑張って、時間切れ。

減量してもそれほど筋肉が落ちていない感じ。パワーウエイトレシオは過去最高かもしれない。うひょー。