(土)投稿し忘れ

朝ジョギングして蕎麦食べて帰省。

昼からは長女の友人夫婦たちを交えてのバーベキューがあった。一応誘われたけど、加藤茶みたいになりそうだったのでお断りさせてもらった。

そのうち一人の男性がロードバイクに興味があるとのことなので、色々とお話をした。社交辞令なのかなあ、と思ってたらガチで興味深々のようで、話しているこっちも楽しかった。


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■ラン16km

キロ5:00で。


■バイク35km

うち55分を170bpm、34.8km/hと超頑張った。

アップなしで最初から全開でいった。龍野の交差点で止まったときに目の前が真っ白になったので、数分うつむいてぐったりとした。