(水)最近学内にマッチョがよくいる

テレビも映画もほとんど見ないので、堺雅人さんといえば「南極料理人」のイメージしかなかった。半沢直樹を見てびっくりした。あまりのキレッキレに爆笑した。

実験をした。教授に「上手く結果がでています。順調ですね」と言われ、嬉しかった。ひとつのミスも許されない状況なので、負担が大きく、その分達成感もひとしお。

2年先輩の卒業生の方が来て、ロールケーキをいただいた。

ハムスターを飼いたくなった。けど生き物を扱うとなると責任を持たないといけない...



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■筋トレ

クランチ60
レッグレイズ30
背筋50

「シットアップ」や「クランチ」は腰に負担がかかるから止めて、レッグレイズだけにしておいたほうがいいらしい。知らなかった。そういや腹筋ローラーもメチャクチャ負担かかってそうなんだけど、大丈夫かいな。


■ジョギング12km

のうち10kmをキロ4:30で。本当は20kmペース走の予定だったんだけど、力尽きた。

初心にかえる

BTBは飽きるぐらい読んでるけど、暇つぶしにはもってこいですね。

のむラボ日記が最近喧嘩腰なので、関係ないのに不安になる。