土曜の運動

■ロード

自宅 ↔ 学生寮。2日休んだだけあって足が軽かった。

短期間高強度の運動に飽きてきた。インターバルの途中でも気づいたら就活のことを考えていたりする。何も考えず、L2ぐらいでひたすら遠くへ行きたい。岡山とか行きたい。

距離:	35.86 km
タイム:	1:16:32
平均スピード:	28.1 km/h
高度上昇値:	243 m
カロリー:	948 C
平均気温:	4.7 °C

パワー

平均パワー:	224 W
最高パワー:	534 W
Max Avg Power (20 min):	265 W
Normalized Power (NP):	239 W
Intensity Factor (IF):	0.838
Training Stress Score (TSS):	82.3
Work:	952 kJ

洗車をした。チェーンは新品同様、気持ちが良い。

スプロケットも綺麗にした。さすがに新品のツヤがなくなっている。いつからこのスプロケ使ってるんだろう。チェーンみたいに摩耗の基準が分かりやすいわけではないから、交換のタイミングに迷う。