火曜の運動

■ロード

通学。昨日のMAPテスト後に謎の脱力感があった。そして今日。若干不調を引きづってる感があった。呼吸は楽なんだけど、なんか踏めない。

1週間毎に好調と不調の波がある気がするんだけど、これはなんだろう。いわゆるバイオリズムってやつの周期はもっと長いはずだし。

距離:	54.03 km
タイム:	1:53:06
平均スピード:	28.7 km/h
高度上昇値:	488 m
カロリー:	1,452 C
平均気温:	4.3 °C

パワー

平均パワー:	230 W
最高パワー:	520 W
Max Avg Power (20 min):	253 W
Normalized Power (NP):	248 W
Intensity Factor (IF):	0.886
Training Stress Score (TSS):	136.8
Work:	1,457 kJ

同じコースと似たような出力でもアベが1km/h違うことがある。不思議やね。

明日はきっと本調子に戻っていることでしょう。