金曜

研究室の内輪ネタで爆笑したけど、ここに書いたら説明が長くなって寒くなるパターン。


ダイエット初めて1ヶ月で3kg減しました。好きなだけ食っている時期より体調がいいので嬉しい。でも、この急な減量は筋グリコーゲンに付いてた水が出て行っただけだと思うので、継続して維持していきます。

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ジョギング14km

• 1kmアップ
• 7km サブスリーペース
• 6km 回復ペース

ディープリムホイールが欲しい。エンジンの限界が見えたので機材でカバーしたい。

• 中華カーボン：53000円
• リムテープ：800円×3
• タイヤ：4000円×3
• ブレーキパッド：4000円
• バルブエクステンダー：1000円

買えないことはないけど…。今買っても使う機会が無いから保留。しばらくは、今まで決戦用にしてたwh-7850-c24-clを使い倒すか。


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体重：58kg　急に減りすぎ。
体調：ふつう。
睡眠：5時間30分、隣室がうるさかったので途中で目覚めた。

朝
スパゲティ150g、サバ缶

昼
ナポリタン

夜
ご飯、ハンバーグ、ほうれん草のおひたし、ウインナー。卵焼き

その他
カフェイン50mg、ジェラナミン