はい

エアロワンピ

自宅付近でえびおむさんとすれ違った。

宇原坂東KOM3分20秒370W

30kgスクワット60
腹筋60
ランジ各50

ダンベルじゃ重さが足りない。
近くにジムがない。ていうか田んぼしかない。
龍野のジムに通うか、バーベルセット買うか。
いやその前にシクロ関係の支払いだな。