2013年9月27日金曜日

(木)低調を超えると絶好調

act1


不調。伴ってイライラがおさまらず、研究室の友達にあたりそうになったので、実験やめて帰寮。嫌なやつにならずに済んだ。

バクマンを読んだ。やっぱりG戦場ヘブンズドアを思い出す。

寄生獣を読んだ。「……3人いれば勝てると思ったのか」は何回読んでもいい。

マイ・ケミカル・ロマンスが解散していることを今更知った。 your memory will carry on

体が重くてしょうがない。活を入れるためにはりトレに参加することにした。ツキイチならなんとかなるだろう。

他の研究室の助教さんとお話をした。「社会に出たらみんなガードが緩くなるから大丈夫だよ」というようなアドバイスをもらった。そうらしいですよ。

しませんでした

花火したいなあ

2013年9月25日水曜日

(火)冬のナマズのように静かに眠りたい



トップバリュの塩ラーメンを買ったはずが、間違えてベストプライスのほうを取ってしまってたようで。これはこれで美味しかったので、僕は塩味ならなんでもいいのかもしれない。


週明け、研究室に来たら机上にトレイルランの小冊子が置いてあった。誰が置いたかは謎。


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■固定ローラー20分

10分だけ250wで。ランのウォーミングアップを兼ねてた。


■ラン12km

うち10kmを4:10で。もうひどい筋肉痛。サブスリーとかどれほど練習すればいいんだろう


先輩のロードを組み上げた。アンカーのカーボンバックのやつに、アルテグラSLというなかなかいい仕様。もう使わないであろうwh-6700をあげた。

クランクがオクタリンクなので、自宅から工具を持って来る必要がある。幸い、スプロケ外しと間違えて購入したやつがあるんだよね。


Let's「キープレフト」宣言! フォトギャラリー| エキサイティングなFUNを“新”発見!日本最大のスポーツ自転車フェス CYCLE MODE international 2013

スマホ写している写真、キープレフトできてなくてワロタ

2013年9月24日火曜日

(土)投稿し忘れ

朝ジョギングして蕎麦食べて帰省。

昼からは長女の友人夫婦たちを交えてのバーベキューがあった。一応誘われたけど、加藤茶みたいになりそうだったのでお断りさせてもらった。

そのうち一人の男性がロードバイクに興味があるとのことなので、色々とお話をした。社交辞令なのかなあ、と思ってたらガチで興味深々のようで、話しているこっちも楽しかった。


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■ラン16km

キロ5:00で。


■バイク35km

うち55分を170bpm、34.8km/hと超頑張った。

アップなしで最初から全開でいった。龍野の交差点で止まったときに目の前が真っ白になったので、数分うつむいてぐったりとした。

(月)休みたりない

半沢直樹の最終回だけ見た。南極で料理人やってた頃の堺さんとはまるで別人のようだった。何か嫌なことでもあったんだろうか。

aliexpressでカーゴパンツとパーカーを購入。

来月20日のちくさ高原ヒルクライムに参加することにしました。減量頑張ります。


朝から夜までバイトだった。本来は高齢者がやるようなバイトなので、そういう人に合わせたシフト編成になっている。体力が有り余っている大学生にとっては非常に楽な仕事です。



減量中なので、昼食は何にしようかと考えた。

186円

  • 出先で買える
  • 低脂質、高タンパク
  • 安い
というところで、飲むヨーグルトを採用した。菓子パンとか買うより飲料のほうがポテンシャル高い気がする。


飲料のなかでも屈指の高カロリー
全部で29gのタンパク質。乳タンパクなのでアミノ酸スコアは高いんだろう。これを1時間につき200mlほど飲んだ。食事に対する楽しみとか喜びは感じなかった。

次は無脂肪乳を試してみようと思う。

2013年9月23日月曜日

(日)ランニングハイ

グリーンピア三木でランニングイベントの手伝いをすることになった。


朝3時起床、即出発。

edge500にルートを入れてナビってもらおうと思ったが、アホの子すぎてちゃんとルートを示してくれない。一本道でいきなりoff course!と叫びだす。困ると勝手に電源オフにする。できないならそう言いなさい。

代わりにスマホのナビを使ってみた。GPSの精度がいいし、ルート変更しても即再計算してくれる。とっても便利。


そして交差点でいじってるときにスマホを落とした。カバー付けてなかったのでモロに打ち付け、下方の外装が割れた。「また買えばいいや」とあんまりショックは受けなかった。amazonの型落ちスマホでも、既に僕が必要としているスペックを超えている。

初めて通る道
 グリーンピア三木に到着。ハーフマラソンの先導をすることになりました。一人だけロードバイクに乗ってるので、目立つこと目立つこと。スタートまで精神的に辛かった。


グリーンピア三以下略は、アップダウンしかないタフなコース。ランニング勢は坂道でもそれほどペースが落ちないので、上り坂は必死だった。

なぜか先導の僕も声援を受けた。


帰路へ。足に限界がきていたけど、カフェイン摂って頑張った。

ジャパンでシフォンケーキとグリーンダカラを購入。

セブンイレブンでココアを購入。

自宅まであと数キロのところでお腹の調子がおかしくなり、コンビニに寄るかどうかかなり迷った。結局そのまま帰宅することにした。ギリギリだったが、なんとかああならずに済んだ。まあ、あまりに都合の悪いことはブログに書かないんで。

往復140km、25.5km/hぐらい。


マラソン先導でブレーキシューがかなり磨り減ったので、新しいのを注文。2セット5ドル。