(月)休みたりない

半沢直樹の最終回だけ見た。南極で料理人やってた頃の堺さんとはまるで別人のようだった。何か嫌なことでもあったんだろうか。

aliexpressでカーゴパンツとパーカーを購入。

来月20日のちくさ高原ヒルクライムに参加することにしました。減量頑張ります。


朝から夜までバイトだった。本来は高齢者がやるようなバイトなので、そういう人に合わせたシフト編成になっている。体力が有り余っている大学生にとっては非常に楽な仕事です。



減量中なので、昼食は何にしようかと考えた。

186円

• 出先で買える
• 低脂質、高タンパク
• 安い

というところで、飲むヨーグルトを採用した。菓子パンとか買うより飲料のほうがポテンシャル高い気がする。

飲料のなかでも屈指の高カロリー

全部で29gのタンパク質。乳タンパクなのでアミノ酸スコアは高いんだろう。これを1時間につき200mlほど飲んだ。食事に対する楽しみとか喜びは感じなかった。

次は無脂肪乳を試してみようと思う。

（火、水）取り消し線のとこが言いたかっただけ

火曜。

キャンプの疲れが取れず、二度寝。

自転車に乗った。2時間30分、75km程度。

昼からバイト。火曜市＋お盆ということもあり、とてつもない人混みだった。特にハプニングはなかったけど、単純に人が多かったのでストレスが溜った。

帰宅即就寝。



水曜。

朝イチでバイト。働くために生きているようなものだ。

1日中暗くてじめじめした部屋でリサイクル分別をしていた。ゴキブリっぽいのが部屋の隅を這っていた。以前までは見なかったふりをすることで亊無きを得ていたが、そろそろその手も使えなくなりそう。とりあえずこの日も見なかったことにした。ゴキブリなんていなかった。

帰宅。




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減量してヒルクライムに特化するか、増量して平均時速を上げるか、かなり迷っています。昇たろうさんとかに比べてサイクリングの平均速度が遅いことが気になっていた（昇たろうコンプレックス、略してショタコン）ので、多少脂肪が増えても筋肉を付けるべきなのかなあ、と。30km/hの壁を越えたい。でもヒルクライムは遅くなるんだろう。どうしよう。

続く。もしくは続かない。

（日）

土曜のはりトレのダメージが大きすぎて、運動する気がおきず、朝食。

昼前に本屋へ行った。サイクルスポーツのおまけ（防水ポーチ）目当てだったんだけど、売り切れだった。スノボかスキーの雑誌に似たようなおまけが付いていた。同じ出版社なのかも。

昼からバイト。

栄養ドリンクを貰った。

みかん味の大福も貰った。

あとは1時間毎にミニどら焼きを食べた。


バイト終わったあと、パソコンで動画を見ながら夕飯を食べるときが一週間で一番癒される。

一生こんな感じな気がする。

アルバイトは癒し

朝3時に目が覚める。ストレスが溜まっているようですね。2時間ほどうだうだしてから二度寝。

来週の説明会の履歴書を仕上げてから、自転車に乗って学生寮へ。

友人N君を尋ねたけど留守だった。帰省してるか爆睡してるか居留守使われたか、どれでしょう。

昼からアルバイト。5時間ほど歩きまわり、かなり気分はスッキリした。

いろんな意味で偏食だと思う。

帰宅途中、コンビニに寄ってちょい高めのプリンを購入。頑張った自分へのご褒美（）、のはずが食欲がないため冷蔵庫へGO.

明日には調子が戻ってるといいですね。

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睡眠：快眠度51％、4時間＋3時間睡眠

体調：だるい。

カフェイン摂取。

食欲不振。

朝

ご飯、焼き魚、味噌汁、ファンタオレンジ

運動前後

オートミール、プロテイン、大福3個

昼

ラ王、ご飯

夜

弁当大盛り（ウインナー、野菜炒め、ひとくちカツ、ミートボール）、もちっとあずき