はい

head massagerとか言われるあれを買いました。よかったですね。

食べた。


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■ジョギング10km

はい

■ロード34km

30分160bpmぐらい

先月は1800kmも走りましたが、今月はその1/3ぐらいになりそうです。

すね毛剃った。去年の夏より筋肉がついてる、気がする。そうでなくては太った意味がない。