日曜の運動

■ロードバイク　実走

72km
30.0km/h
467mUP
219w(NP227w)
TSS148
1778kj

だいたいTSSが150近くなるとへばっちゃうね。去年はLSDでじっくりやってたけど、今年はL4メイン。しょうがない。

下りは高トルク低ケイデンスでゴリゴリ回すと出力が出やすい。