2013年6月17日月曜日

(日)食っちゃ動き

9時間睡眠。iPhoneのsleep cycleで快眠度100%を叩きだした。

バイトに行った。いうことを聞かない子に購入前の商品を投げつける親の様子を眺めながら仕事をした。

ぎりぎりセーフ       セーフ

菓子パン100kcal中の脂質が3g以下ならOKという僕ルールがあります。

アウト
頑張った自分へのご褒美に、柿の種チョコも食べた。甘さとしょっぱさがいい感じに混ざって、大変美味しいです。



===

58.0kg

ご飯、味噌汁、ミートボール、炒り玉子

おからクッキー、自家製パン(練乳、ブルーベリージャム)

あずきホイップクリームパン、あずき蒸しパン、プロテイン、牛乳

2 件のコメント:

  1. 菓子パンのルール・・・参考にさせて頂きます。
    柿の種チョコ美味しいですよね。

    返信削除
    返信
    1. 3g/100kcalルールだとほとんどの菓子パンアウトになりますよ。
      でもまあ菓子パン食っているのにストイックになっている感がでてくるので、ダイエットしてるときにはオススメですね。

      削除