会社説明会から帰宅し、夕飯の前に速攻で練習。アップなしでL4頑張った。
注意力散漫なときは心臓の鼓動を意識するとやる気がみなぎり出力が上がる、気がする。
うーんこの平均スピード。
| 距離: | 14.45 km |
| タイム: | 26:38 |
| 平均スピード: | 32.6 km/h |
| 高度上昇値: | 33 m |
| カロリー: | 403 C |
| 平均気温: | 4.2 °C |
パワー
| 平均パワー: | 259 W |
| 最高パワー: | 656 W |
| Max Avg Power (20 min): | 262 W |
| Normalized Power (NP): | 280 W |
| Intensity Factor (IF): | 0.983 |
| Training Stress Score (TSS): | 41.1 |
| Work: | 404 kJ |
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