11月の運動まとめ

11月の記録

• ラン：253km
• バイク：361km

風邪でモチベーション下がって引きずってしまった。バイク361kmは史上最低記録だな。

来月の目標

• ラン：15日まで追い込む
• バイク：SSTとFTP走で現状維持

参加したレース

• 菖蒲谷エンデューロ　12位/27人

MTBは伸びしろありまくりなので、マラソンが落ち着いたら練習再開。

来月のレース

• 加古川マラソン

3時間10分を目指します。