仕事始め

昨日200km近く走ったわりに疲労は少なかった
最近の僕ブチャラティかよ

仕事始めでした。
しかし現場が動いていないので、それほどやることもない
わざわざ休日出勤するまでもなかったのでは。
でもまあ正月ボケ（？）してた身にはいいアップになったかな。

奥歯の詰め物が取れたので、定時脱社後クリニックへ
歯医者も仕事始めの日だったのかエラい混んでいて、2時間待ちだった。
治療は10分、げんなりだわ

りんくうでふじ君さんにもらったタイカレーが美味しかったので、
業務スーパーのタイカレー缶を買ってみた。
辛すぎて何が何だかよくわからん
久しぶりに食事を残してしまった

追伸
あのショッツ、大丈夫です

メドローア

ロード199km
ヨコイ君ナガタニさん参加
低強度でじっくりと

「クロカンにはLSDは一切必要ない」とプロが言ってたらしい。
確かに、高強度のインターバルをしてる間に毛細血管とかなんとかいってる隙はなさそうだ

ロード競技にも必要ないと思う。
土井さんも暴露本でそう言ってた気がする
ベース作りはL3とかで集中してやり、とっととL4以上の領域で戦っていったほうがいいのは実感として分かる
強くなりたければ夢前０の字をぐるぐる回ってたらいいってのは分かってる

それでもロングライドをするのはなぜか。
消費した分食べられるからだ。
美味いものはだいたい体に悪く、背徳感がつきまとう
そんな負の感情を少しでもマシにするために、僕らは走り続けるしかない

カキオコ
マヨネーズ、ソースと牡蠣のコラボレーションはすさまじい
あーパねえ
ヤバイ
メタボリックを感じる

生チョコケーキ
大学入りたてのときは姉がケーキ屋に務めていて、廃棄のケーキを1日2,3個は食べてた。
それでも体重をキープできていたのは自転車のおかげだな。



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１２月３１日：S練
１月１日：SDAin菖蒲谷
２日：はりトレ
３日：トレイルジャック
４日：昼練友の会

今季の冬休みは遊びに遊んだ。
元旦あたりから、体力の限界に陥りつつもしっかり食べ、体のケアを念入りにした。
高いアロマオイルも使ったし、プロテインもキメた。
めんどうくさい資格試験の勉強も済ませ、今やるべきことは終わった。
あとはしっかり寝て、明日の仕事に備えるだけだな。

トレイルジャック

明日４日、日生に牡蠣を食べに行きます。

現在、僕と長谷さん参加予定

９時に道の駅みつ集合

LSDより少し高めの強度で、登りは抑えて淡々と走ります。

道中コンビニ休憩を定期的に取りますが、補給したら即出発します

参加してくれる方はコメントしてください。

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第１回トレイルジャックに参加した。

菖蒲谷で行われる５種目競技で、要項見たらどう考えても楽しいので、エントリーするしかないなと。

ヒルクライム：２位

トレイルジャックと併催でヒルクライムのみのレースもやってて、同時スタート

総合首位争いに絡めたらもっとやる気でたんだろうけど、中盤の平坦路でお話にもならないことに気がついて、そこからは抜かされない程度に力を抜いてゴール

ダウンヒル：９位

一番苦手なところだったけど、それにしては順位は良かった。

ほどほどに攻めて大きなミスがなかったからかな。

オノさんはDHで落車してなかったら総合１位になってたのかな？

主催者が１位ってどうよ。

タイムトライアル：７位

最初の砂利カーブに高速で突っ込みすぎて足つき

一人目だからって調子に乗ったぜ

トレイルラン：３位

これは予想外にリザルトがよかった。

僕はランができるマンだった…。

クロスカントリー：４位

菖蒲谷のなかでも一番慣れ親しんだコース

それでも速い人と一緒に走ると、そのラインでいけるんだ、とか気付かされることが多い。

いい経験になった。

肩が土だらけだったけど身に覚えがないのでセーフ

総合：３位

平均的にぼちぼちの成績を収められたのがよかった

腹は収められなかったのでイマイチだった。

どの競技も、別の人が輝けるバランス編成で、初開催にしては完成度が高かった。

正月からワイワイやるにはもってこい。

来年もやりましょう。

Long-Slow Deception

はりトレ１８０ｋｍ
みつから海沿いに備前までのLSD練
LSDとは何なのか問いたくなるペースでした。
休憩は全部コンビニで、グルメ要素は少なめだった。
道中の日生ではカキオコのシーズンだったのですが、食べたいなあと思いつつスルー。
ここ明後日への伏線です。

最近のピザまんはすごい。子供のころに食べたピザまんは粘土の味がした

このプロテインバーも粘土の味がした

八角らーめんこってりねぎもやし大盛り

おもいなもか

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明日は菖蒲谷トレイルジャックに参加します
コンディションはあまりよくないが、格好だけはキチンとして意識の高いところを見せていきたい。

ヒルクライム：GIANT号、赤玉キャップ＆ソックス
ダウンヒル：XC車
タイムトライアル：シクロクロスバイク（シラクサンド）
MTBクロスカントリー：XC車
トレイルラン：専用ウェア＆シューズ

完璧やな

年末年始

木曜日

S練１３０ｋｍ
道の駅みつで年末ロードショーの方たち（とえびおむさん）とお話してから、たつの方面へ
久しぶりの集団走行なので、危険走行をしないよう注意し、淡々と踏みました。
二次会で柿ピーさんとヒルリピート練
柿ピーさんはシクロクロスにハマったようで、どんな機材を追加しようかとあれこれ迷っているようだった
一緒にされたら嫌かもしれないけど、なんか僕と似ているなあと思った。
多分、機材を迷ってる今が一番楽しいだろう
その次に力こそがパワーであることに気づき、
ふとした瞬間に技こそがテクニックであることに気づくのだろう。

S練終わって帰ってからランもした
意識高いな
もはやサブスリーやな



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金曜日

あけましておめでとうございます。
甥っ子たちにお年玉をあげたら目の前でお母さん貯金に吸い込まれたので面白かった


昼から自走で菖蒲谷へ
車で行かなかったことを後悔した。
体調最悪やんけ。
菖蒲谷HCは足を何度かついて３０分ほどかかってしまった

SDAin菖蒲谷に参加した
オノさんキシモト君ナガタニさんと豪華な顔ぶれ
楽しすぎて何があったか覚えてませんが、手のひらと足首が痛みます

疲れからか、クリームパンからイチゴジャムの味がしました。

ワオー

画像じゃわかりにくいですが、あの力が働きブレーキレバーが曲がりました。
とりあえずレンチで台座ごとずらして、引きやすくして帰宅
まだ手を付けてませんが、手で曲げ戻して3日のトレイルジャックに備える予定

アンマカロンです
まんじゅう状でマカロン要素がありませんでしたが、美味さがあってよかったです。

風呂前体重６６．２ｋｇでした。
おかしくない？