メドローア

ロード199km
ヨコイ君ナガタニさん参加
低強度でじっくりと

「クロカンにはLSDは一切必要ない」とプロが言ってたらしい。
確かに、高強度のインターバルをしてる間に毛細血管とかなんとかいってる隙はなさそうだ

ロード競技にも必要ないと思う。
土井さんも暴露本でそう言ってた気がする
ベース作りはL3とかで集中してやり、とっととL4以上の領域で戦っていったほうがいいのは実感として分かる
強くなりたければ夢前０の字をぐるぐる回ってたらいいってのは分かってる

それでもロングライドをするのはなぜか。
消費した分食べられるからだ。
美味いものはだいたい体に悪く、背徳感がつきまとう
そんな負の感情を少しでもマシにするために、僕らは走り続けるしかない

カキオコ
マヨネーズ、ソースと牡蠣のコラボレーションはすさまじい
あーパねえ
ヤバイ
メタボリックを感じる

生チョコケーキ
大学入りたてのときは姉がケーキ屋に務めていて、廃棄のケーキを1日2,3個は食べてた。
それでも体重をキープできていたのは自転車のおかげだな。



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１２月３１日：S練
１月１日：SDAin菖蒲谷
２日：はりトレ
３日：トレイルジャック
４日：昼練友の会

今季の冬休みは遊びに遊んだ。
元旦あたりから、体力の限界に陥りつつもしっかり食べ、体のケアを念入りにした。
高いアロマオイルも使ったし、プロテインもキメた。
めんどうくさい資格試験の勉強も済ませ、今やるべきことは終わった。
あとはしっかり寝て、明日の仕事に備えるだけだな。