交通安全

明日火曜、夜練します
いつもの火曜とコースが違います。
19:45ごろ觜崎橋集合予定
テクノ東を登り、テクノ中央から南下し、附属高校横の丘まで登ります。

その後テクノ北を登り返します。

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0a29345025010412d0582ee51bd11fb5

なんで明日をテクノ練にしたかというと、仕事が遅くなりそうなのと、昨日のS練で夢前数字コースを堪能したからです。


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そういえば昨日のS練は、グラデパの青・ソレイユの黄・なんどいや～の赤とシグナル勢夢の競演でしたね。

炭酸飲料ではチェリオのグレープが一番好きです。

夢前S練

S練130㎞
夢前マックスバリュ→雪彦→清水峠
足がオワってたけど、練習だしガンガンいこうぜってことで毎回アタックしました。
全敗でした。

追加練で夢前０の字と８の字
ありがとうございました。

僕は薄皮あんぱんをよく食べますが、美味しいからじゃありません。コスパです。

夕方からクロス練
ミニコーンを買ったのでいろいろやってみた
コーンを直線に置いたり
左右に振ったり
一個飛ばしでターンしたり
ダッシュしてイン側のペダル外しながらターンしたり
今日1日でだいぶ上手くなった

まだまだグリップの限界まで攻められない
そもそも、この練習場所は土質が良く、全然滑らない
滑るより先に「クリンチャータイヤが折れる」感覚がくる
なんかガクンとくる

砂地でもやってみるか。
ちょっと離れたところに荒れ果てた公園があるから行ってみるか。
ただ散歩勢が多いので人目が気になるな。
数年前に引っ越して以来、僕は近所付き合いが一切ないわけですが、
僕がやたら自転車にのめりこんでることは周知のことらしく、
僕は彼らのことを知らないけど、彼らは僕のことを知っている。

こういうペラペラのコーンは踏んでも構わないってのがいいですね。
存分に踏みました。

一病息災

4時30分起床

車で菖蒲谷まで

途中、ローソンでパン食べてたら小野さん合流

一緒にトレイル走ってくれることに

僕は上半身の右側がうまく使えていないらしく、

激坂で踏ん張るときに左にハンドルをきってしまい、足つきする原因になってた。

意識して力をこめるようにしたら、かなりましになって今までより登れるようになってきた

それでも小野さんには敵わない。登りも下りも話にならない。

あーもっとうまくなりたいなあ。

菖蒲谷外周はスピーディで楽しいですね。

移動して肩の検診

抜糸したらもうリハビリとかいらないらしい。

リハビリの先生が「プレート抜いてからのリハビリが本番だよ」と言っていたんだけど、まさかそれが最後のセリフになるとは

昼からはえびおむさん宿南さんカンチェラーラさんと竜野周回練

えびおむさんのフレームがスカイブルーだった

もともと口下手なんだけど、ソレイユの人たちと話すとそれが際立つ

僕もあの輪の中に入りたいって気持ちはあるんですが

帰宅するとミニコーンが届いていたので、家の近くで８の字練

夜はごはん誘われたので食べに行った

天下一品

明日6時から菖蒲谷でオフロード練するので、よろしければ遊んでやってください。



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仕事用に買ったスニーカーが、同じ部署の子とダダ被りだったので、なかなか履いていくわけにはいかないよなあということになりました。
とりあえず新しい靴ひもを買ってイメチェンしてみました。
蛍光グリーンなのでワル目立ちしてます

昨日は10月1日ということで、天下一品の日でした。

替え玉選手権は3玉で僕の優勝でした。よかったですね。