ビタミンG: 春のパンまつり

ラベル 春のパンまつり の投稿を表示しています。すべての投稿を表示

2015年3月17日火曜日

新部署

朝4時起きでサイクリング50km
通勤10km
夜に10km
百均でキッチンタイマー購入

いろいろあり、利子としてきなこパンを貰いました。

ほかにも色々ありました。

2014年8月14日木曜日

薄皮パン写真集

ここ1年の薄皮パンの写真をまとめました。途中で飽きましたがなんとかやりました。達成感だけはあります。

2014年4月5日土曜日

会社のことを省くとこういう日記になる

腰がいたいです。

食べた。

＝＝＝

■ジョギング10km

はい。

そういえば水没したはずのedge500は乾かしたら普通に起動しました。よかったですね。

2014年3月27日木曜日

アワイチ

■アワイチ190km

自走で姫路から西明石へ。

東京から来たって人と話しながらジェノバラインで淡路まで。

はい

道に迷いました。

初めて輪行やってみました。それほどめんどくさくないことが分かってよかったですね。これなら帰路のことを気にせず、大阪とかの大会の観戦とかできますね。

迷ったけど食べた。

高級こしあんぱんは初めて見た。

飲んだ。

食べた。

むなしはおかわり自由なのがよいですね。

はい。

とどめ

2014年3月11日火曜日

動きださなけりゃ　そう　始まらない

研究発表が終わったのに、なぜ実験をしているんだろう

溜まってきた。

食べた。美味しいけど厚盛りではないな。

食べた。

食べた。そのまま食べてたら少し引かれた。

食べた。

飲んだ。なかなかよかった。

猫がいた。

馬もいた。

＝＝＝

■ロード50km

力が入らないのでほぼL1強度で走った。

久しぶりの快晴でかなり気持ちがよかった。これから暖かくなるそうなので、サイクリングが捗る。

昨日寝る前にBCAA+G飲んでみた。今朝は筋肉痛がかなり軽減していた、気がする。まあサプリでハッキリ効果を体感できるときはサプリがヤバイやつか、僕の脳がヤバイかのどちらかだろうから、プラシーボ程度でいいと思う。

2014年2月16日日曜日

はりトレ

ドラゴンボールを読んだ。16号が17号や18号より圧倒的に強い理由って描写されてたっけ？

サクリファイスを再読した。解決編が濃いなあ。そして重い。「エデン」以降でチカが言ってた「超弩級の呪い」ってのに納得。

朝にカレーを食べ、昼にカレーを食べ、夕方にカレーを食べ、研究室に行くと友達がカレーそばを作ってくれていた。どれも美味しかったですよ。

はい。

＝＝＝

■ロード130km

はりトレ、古法華2周回

代表のMさんがサポートカーで走行動画を撮ってくれていた。集団走行中に後ろを確認する余裕がないので、どうなっていたのか確認できていい感じ。

反省点はevernoteに書いた140215

練習後、マイルドカフェオーレと高級つぶあんパン購入。パンまつりシール捨ててしまった。

2014年2月8日土曜日

パンまつりの闇

宅配レンタルしたCD40枚をリッピングした。ポストに投函したときにゴ！という音がした。大丈夫なんですかね。

食べた。2点ゲット。

ヤマザキ春のパンまつりが絶賛開催中だけど、どこで台紙を手に入れればいいのか、何点集まれば皿が貰えるか、皿の使い道、などなど謎が多い。

ダイエット中の空腹を紛らわすためにカフェインを摂取しています。ダイエットサプリとしてヨヒンベ、●●●、●●●●●、その他ファットバーナーとかありますが、ほとんどが中枢神経をあれして食欲を抑える感じになってます。それなら多分手軽に摂取できるカフェインだけでいいんじゃないかと思います。いつもカフェインの錠剤100mgぐらい飲んで効果が出る感じです。人によっては副作用でイライラ、頭痛、吐き気、筋肉の痛みがでるそうです。欧米の人はカフェイン耐性があまりないらしいですが、僕は日本人なので特に問題はないです。足が短いです。

カフェインがダメな人は5-htp、テアニン、チロシンとかそういう方向性でいきましょう。

＝＝＝

Soleilの人の練習会に参加表明したけど、雪降ってたので中止になった。またお願いします。

■筋トレ
レッグレイズ100回
立ちコロ20回
膝コロ50回

■ロード50km

夕方には止んでいたので出かけて髪を切った。ドラッグストアへSPDシューズで入店し、転倒した。

■ラン2km

膝が痛くなったので中断。前は500mも保たなかったので、復調はしているようだけど、先はまだまだ長い。

2014年2月7日金曜日

鍋パ

春のパンまつり

ガッカリ断面

食べた。

はい

修士の人の研究発表が終わったのでお疲れパーティ

生クリーム

をスポンジケーキにのせて食べた。

さあダイエットします。

＝＝＝

■ロード15km

大学まで。sst10分ぐらいかな

夜はお酒飲んじゃったので寮に泊まった。

今月22日にグリンピア三木エンデューロがあるので、前倒しにして明日からダイエットを開始する。さすがに64kgもあったら登れない。

毎年参加してたスーパーサイクルエンデューロinグリーンピア三木は今年から中止とのこと。参加数が少ないので僕でも上位で勝負できたことと、副賞がやたら豪華だったので、中止になるのは残念。でもまあ同様の理由で、中止になるのもしょうがないのかなと。