日月

最近どんどんコミュ症になっていってる

マッサージオイルに、と買いましたが、なんというかただの油でした。

食事制限1週間で3kg痩せました。おかしいぞ絶対グリコーゲンや水分以外にもなにか出てるゾ

リローラはすごい。百草丸と違って、こちらはガツンとリラックスできる（？）

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日曜
・ジョギング10km
街灯のない河川敷ぱない
・ランジ160回
・腹筋20回
レスト中に腹筋が攣った。なんかぎっくり腰みたいな感じで動けなくなる。やっぱ体幹って大事だわ。んでなんでこの程度で攣ったんだろう。

月曜
・サイクリング24km
590mアップ
r-airとc24clの乗り心地すごい

明日はシクロかな。飛び乗り100回で