MAPテスト140617

サッカーの本田さんが「相手をトゥーリスペクトしすぎた」と言っていた。

はい

はい


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ウォーミングアップがてらジョギング6km
また膝の外が痛み出したのでアイシングした。

■ロード、MAPテスト、推定285w
タバタやクリテリウムよりマシとはいえ、きついものはキツい。

夕飯を食べてから、5×(1min 130％FTP, 2min rest) と、5min FTP
これでもきつい。

スプリントしてmax800w
あー。

力こそがパワー。とりあえずサマーエンデューロードまで頑張っていきましょう。