踏めば進む

いなりずしを規定量の3倍ほど食べた。

feedlyの未読が3000を超えた。今の生活では間に合わないなあ。


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ジョギング8km

その後ロード40分ほど。
30+30インターバル20本
夕飯食べてからもう一度乗ったけど、脚がパンパンで踏めなかった。
高強度の回復が遅いとこもあるかもしれない。
いろいろ考えたいことがあったのでゆったりサイクリングした。
答えは出なかった。

眠い