2014年3月31日月曜日

来いよプッチ神父



食べた


食べた


増税前の駆け込みで薄皮あんぱんを購入しました。よかったですね。



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冬の間に存分に肥えて、4kg増えました。昨日のレースで登りの遅さを確かに実感したんで、やはり減らす必要があるな、と思いました。しかしご飯は美味しいので、困りましたね。


■サイクリング40kmぐらい

ノートとペンを買いました。

古本屋に行き、喰いしん坊を読みました。あとふたりエッチを読んでる少年を見つけました。



路面めっちゃ綺麗になっとる



明日から就職なので、通勤に自転車を使います。

・通勤は短距離なので毎回edge500を起動して捕捉を待つのが面倒
・通勤は心拍やパワーの測定が不要
・ガーミンコネクトにこだわる必要がないと気づいた

ということで何かしらのサイコンアプリを導入することにしました。


android版stravaを試してみました。どんどんメーターが加速していって、250km/hを超えたところでワークアウトを削除しました。再インストールしたり、再起動したり、いろいろ手は尽くしましたが、やっぱり加速していったので、これもうよく分かりませんね。

ipbikeを試してみました。ログの保存の仕方が分かりませんでした。あとこんなに多機能じゃなくてもいいです。走行距離さえわかればいいんです。

runtasticのbike版を試してみました。stravaやgarmin connectにアップロードできないのが不満です。

stravaがまともに動けばもうこれでいいんですが。

2014年3月30日日曜日

150チャレンジロードin播磨中央公園 レポート

↓はい




クライマックスなのではないか


食べた。


食べた。


150チャレンジロードin播磨中央公園に参加し、優勝しました。よかったですね。

あずにゃんジャージの人がいて、雨でドロドロになっていたので、「あずにゃんドロドロ」という面白いギャグを思いつきました。よかったですね。


一緒に逃げて2位になったY君の家族の方から和菓子をもらいました。ありがとうございます。

T子さんからはバナナを貰った。ありがとうございます。落車しませんでしたよ。

Tさんからはウィダーインゼリーを貰った。ありがとうございます。

2014年3月29日土曜日

はりちゅう前夜


はい


はい


はい

バイト終わりました。2年間お疲れ様でした。

これから飲み会行ってきます…。


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明日は150チャレンジロードin播磨中央公園です。雨です。


またゼッケン1番です。よかったですね。


雨の予報なので、昨日の夜MTBに簡易ドロヨケを付けました。


クリアファイルを適当に切りましたが、意外とそれっぽいのができました。

とまあ一応MTBで走る準備をしていたんですが、予報によると途中で雨が止むっぽいのでロードで走る準備に切り替えました。


フロントをカーボンホイールからアルミに替えて、シューも交換。クランク増し締めして異音解消。

ほとんど前ブレーキしか使わないので、後輪はそのままでいいかなと思います。この仕様で無理なほど降るなら、もう勝負は諦めてMTBでファンライドします。

2014年3月28日金曜日

はりちゅう雨対策




これは人をダメにする椅子です。


食べた。


食べた。


食べた。


食べた。


食べた。


食べた。



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日曜のはりちゅうチャレンジ150km、雨の予報です。ただでさえ時計回りコース50周は健全に不健全を貫く感じなんですが、重ねて悪天候だとかなりタフですね。しかししかし、下りが苦手な僕にとっては有利な展開かもしれません。

http://crra.powertag.jp/column/column13_01.html
マトリックスパワータグの選手が雨の日の走り方のコラムを書いています。

自転車用のレインジャケットを持っている方はそれを着用すれば良いのですが、持っていない方は、レーサージャージの中にゴミ袋(頭と腕を出す穴を作ってベストの様なモノを作ります。)を着ます。これでも胴回りを防水&保温できます。この方法は空気抵抗が余計に生じないのでかなり良いですよ。


というわけで真似してみることにしました。じゃまになったらブッチギリ脱げそうなのでいいですね。


場合によってはそれの上にウインドブレーカー着て、ウェストバッグに補給食を入れるつもりです。

場合によってはMTBで走るかもしれません。それだとオノさんに怒られそうだな。




カーボンリムで走れる程度なら、ロードで走ります。
全工程雨ならもうMTBでいきます。

2014年3月27日木曜日

アワイチ

■アワイチ190km

自走で姫路から西明石へ。

東京から来たって人と話しながらジェノバラインで淡路まで。


はい


はい


はい


道に迷いました。


道に迷いました。


道に迷いました。


道に迷いました。


初めて輪行やってみました。それほどめんどくさくないことが分かってよかったですね。これなら帰路のことを気にせず、大阪とかの大会の観戦とかできますね。



迷ったけど食べた。


高級こしあんぱんは初めて見た。


飲んだ。


食べた。


食べた。


食べた。


食べた。


食べた。


食べた。


むなしはおかわり自由なのがよいですね。


はい。


とどめ


2014年3月26日水曜日

今後の予定


自走で姫路まで
姉の家に泊まる


自走アワイチ
輪行で帰宅


太子で人に会う
本を返す


1日バイト
夜飲み会


はりちゅう150km



余裕があったらアワイッテンゴにするつもりです。アワニは時間とかアクチン、ミオシンなどの都合上、無理っぽいですね。

「アワサン」とググっても出てきませんでした。なによりです。



週末がタフすぎてもう。

2014年3月25日火曜日

タイトルを入力してください

キルラキル一挙放送を観た。一気に見るものではないということを確認できたのでよかったですね。


食べた。


オートミールにソイプロテインをかけました。炭水化物、食物繊維、タンパク質をガンガン摂取できるのでいい感じです。それ以外の要素は求めていません。


ちなみにこちらがそれ以外の要素です。


食べた。


ゆきこたんは可愛いですね。よく企画通りましたね。


食べた。


食べた。



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ワークマンでアンダーウェアを買った。薄くてひんやりしていて、夏でも使えそうです。なによりです。


■MTB 50km


菖蒲谷を登りましたが、26分かかりました。いつもより20bpmは低く、調子が戻ってきていない感じです。週末にアゲたら平日は休む方向性でいかないと保たないようです。