(水)復調の兆し

熟睡できず、イライラした感じがした。カフェイン100mgを摂ったら気だるさがなくなった。12時までイライラしてたんだけど、それも午後になるとスッと治った。

うつ病なのかなあ、と思ったけど、別にやる気がなくなったり食欲不振だったりはしないので、単なるストレスの積み重ねなんだと思う。もしくは悲劇のヒロイン気取りかも。

将棋をした。レベル1のCPUにボッコボコボコにされた。戦法を全く知らないので、まずは教本とかを読むべきだと思った。

ライジングインパクトを読んだ。小学生がドライバーで400ヤード飛ばしているとこを見て「すごいなあ」と思いました。

なぜ

研究室にサッカーボールがあったので、とりあえず蹴っといた。



■MTB

近場の坂道（近場には坂道しかないが）で練習。途中でstrava番長のHさんとすれ違った。

坂道の往復で体が冷えた。関節に負担がかかっている感じもした。冬場は固定ローラーがいいかなあ。



距離: 22.63 km
タイム: 1:00:47
平均スピード: 22.3 km/h
高度上昇値: 582 m
カロリー: 533 C
平均気温: 14.1 °C

garmin connectの高度補正ボタン押したら獲得標高1000mになりましたよ。やりましたね！

パワータップelite+ (10速)の完組ホイール持ってますが、来年3月まであんまり使う予定がありません。ということで、もっと強くなりたいと思う人がいたら貸すんで連絡ください。西播磨の僕の家まで借りにこれる人限定ですが。

(火)コルチゾールがおまけでついてくる

塩バター

研究室に行き、ポップコーンを焼いた。意味が分からないですね。


バックトゥーザフューチャー part 3を見た。先週 part 1を見た。part 2は見てないが、様式美を楽しむものだとおもうので、なんとかなった。


タブレットの将棋アプリをやってみた。飛車に攻め込まれて単独でボッコボコにされた。


2週間前まで半袖半ズボンで過ごしていたはずだけど、最近はとにかく寒い。服の整理をしてみたら、一度着ただけのユニクロのカーディガンに穴があいていた。


眠っても疲れがとれない。今抱えている問題は現状どうしようもないので、いっそ忘れてしまいたい。




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■ジョギング10km

途中で公園に寄って懸垂。一度に4回できたのは新記録で、大変嬉しい。

ウォーキングやジョギングをする人が増えてきた。12月になると激減するのが恒例です。


■固定ローラー50分

250wだすのがつらく、気を抜くと200wも維持できない。おかしいおかしい。

何も考えずにサイクリングしたいなあ。

(月)日常パート

5時30分起床、筋肉痛は思ったよりマシだった。

通学。軽く実験をしてスパゲティを食べる。

寮に戻ってからラーメンを食べる。餅も食べたし、スパゲティも食べた。「スパゲティを水に1時間浸けてから茹でたらアルデンテになる」そうなので、やってみたら本当だった。

筋トレをした。腕立て30回、腹筋30回、腹筋コロコロ30回

バック・トゥ・ザ・フューチャー1を観た。

幽☆遊☆白書を読んだ。「コウノトリを信じている女の子〜〜〜」あたりを読むと、1巻で狸の話を書いた人と同じとは思えなくなる。

夕飯のラーメンを食べてから（麺類ばっかだな！）もう一度研究室にいき、あれこれやった。

寮1階にある3台の乾燥機のうち2台が故障中。それにしては洗濯の順番争いがそれほど激しくないので、みんなちゃんと服洗っているのか心配。

イライラして寝付きが悪かった。百草丸飲んで、メールしたりして時間を潰す。

(日)直線番長になりたいな

自宅のすぐ近くの交差点で人身事故があった。阿鼻叫喚そのものだった。安全運転しましょう。一時停止しましょう。いや本当に。

iijmioのSIMは200kbpsの低速モードでも、通信開始から3秒までは速度制限がないらしい。制限して溜め込むよりも効率がいい、とのこと。だからtwitterとかのロードが速いんだね。

鮭とばを食べながら更新しているけど、硬すぎて挫折しそう。


■ラン

キロ5分で走り、ラストはキロ4分まであげた。気分が高揚たためかかなり楽に走れたので、やっぱりパフォーマンスを上げるには精神的な要素も重要なんだなと。

12km


■ロード

最近長い距離を走っていなかったので、ちょっと長めに走ってみた。

250号線に入るまでは34km/hだった。当然追い風だったわけで、帰りはアレでした。

道の駅みつで休憩するつもりだったけど、バイクの集団で埋め尽くされていたのでそのまま七曲りへ。

万葉岬を登った。バイクって左右両方にディスクローターあるんですね。片方だと歪むのかな。

湧き水めっちゃ濁ってた

足の限界を感じてはいたが、菖蒲谷も登った。たくさんの自転車乗りの方々とすれ違った。菖蒲谷を登り始めるとついつい手加減を忘れて無茶してしまう。


距離: 104.18 km
タイム: 3:34:59
平均スピード: 29.1 km/h
高度上昇値: 1,179 m
カロリー: 1,791 C
平均気温: 18.3 °C


帰宅してサドルを上げた。今までが低すぎた可能性が。



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帰宅してからあれこれしたり車乗ったり。大変でした。

白髪を見つけショック。

(土)刹那ァーーー！

魔人探偵脳噛ネウロを読んだ。電人HALのラストは何度読んでもすごい。

ショーシャンクの空にを見た。

ベビースターを食べた。

パソコンかスキャナの中にこういうのがあった気がする。

■ロード

とにかく乳酸が除去できない日だった。よく分からん。

それでもなんとか力強いペダリングを意識した。普段がに股なので矯正して内側広筋に頑張ってもらったり、体幹を意識したり。

大学へ行き、1時間ほど実験をし、帰宅。

鍋子坂（東）のKOMを取った。多分すぐにHさんに取られる。すぐにだ。

距離: 37.23 km

タイム: 1:20:57

平均スピード: 27.6 km/h

高度上昇値: 613 m

カロリー: 615 C

平均気温: 16.0 °C