自転車までスマホに依存するというのか

22時就寝、5時起床

着替えて自転車乗った。

帰宅後筋トレ。

朝食食べてからもう一度自転車に乗った。

髪を切った。

みかんらしいみかんだ。

帰宅後すぐに寝転がりスマホをいじろうとしたところ、ベッドにダンベルがあった。危ないところだった。


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■朝練40km

腸腰筋と臀筋をイメージした。いい感じ。


■筋トレ

• 腹筋80回
• レッグレイズ60回
• ダンベルベンチ35kg、3×10回
• 懸垂12回

■昼サイクリング40km

ずっと向かい風だった気がする

心拍計の調子が悪い。昨日のサイクリングなんか平均198bpmだった。

新しいのを購入するか迷った結果、Ant+じゃなくbluetoothの心拍計を注文した。MTBにスマホをマウントしてサイコンとして使ってみるつもり。ロードは週末のレースが終わったらパワータップつけるんで、心拍いらないわ。

しぶとい

Edge500の側面ゴムが劣化し、基板がむき出しになってから早1年。edge510貯金は既に溜まっているのに、まだ何の問題もなく動いてくれている。もうしばらくお願いします。


いろいろやりながらブログ書くと、すっげぇ時間がかかる。

中だるみ

5時起床。7時まで記憶の記憶がぼんやりだがタブレットを弄っていた。

午前は実験をして、午後からサイクリング

そのまま実家に戻る。あれこれする。

甥がパズドラの課金をしたいと言ってきたので断固拒否した。激高して殴られたが、揺るがなかった。僕の幼少時代とは比べ物にならないほど甘やかされている甥に対する僻みが否定できないどころか頭の大半を占めていたが、課金は超えてはいけない一線だと思う。

合わなかった。

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■ロード50km

下ハンもってひたすら耐える。ペダリングがちぐはぐな感じがしたが、腹筋に力を入れたら安定した。調子のいいときは意識しなくてもガッチリ型にはまっている感じがするんだけど。

32.5km/h


はりちゅうエンデューロの参加人数が多いので駐車場が足りなくなるかもしれない、とのことなので自走で行こうかなと考えている。レース前に50kmってどうなのよって思ったけど、スロースターターなのでいいウォーミングアップになるかも。帰路はボロボロだろうけど、車であの福崎の渋滞に巻き込まれるよりはマシだと考えよう。

少しでもダルかったら車で駐車場を圧迫することにする。

dirty deeds

22時就寝、4時起床。準備をして2時間ほど自転車に乗った。

朝ご飯を食べて仮眠をとった。調子に乗って早起きして、結局眠い。

昼から研究室に行った。3人から「大丈夫？」と聞かれた。漠然としていてよくわからなかった。先々週の風邪のことではないような感じ。何か変なウワサが流れているか、もしくは客観的に見ると大丈夫じゃないのかもしれない。なんだそりゃ。

夕方に寮に戻り、固定ローラーに乗った。

kossのportaproが届いた。

• しょっぱなから金具部分に髪の毛をもってかれた。
• ドゥンｗｗドゥンｗｗｗ鳴って楽しい。
• 音漏れが激しい。すっげぇコンパクトに収納できるけど、外で聴くのはつらそう。
• オーディオは深みにはまると戻ってこれそうにないので、portaproで満足しておく。

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■ロード2時間

volt300を使いたいから頑張って早起きした。

車通りが少ないので、いつもは避ける道も堂々と通れる。寒いなか走るだけの価値があると思う。

寒さでお腹を壊したのでポプラに行きトイレを借りた。ついでにミニあんぱんを購入。

26.9km/h


■固定ローラー30分

5分だけ298wで頑張った。



ダイエット中止しました。思ったより脂肪が少ないし、レース前はがっつり食べて乗り込んだほうがいいと思ったし、なによりしんどいし。

はあ。

たとえ遠回りになろうとも

23時就寝、7時30分起床。

朝ごはんを食べてから自転車2台の洗車

注油してからバイトの準備をして、MTBでお出かけ。

ホームセンターへ行き、透湿タイプの手袋を購入。真冬までのつなぎに使う。

バイト先に着いて自転車降りたところでぎっくり腰になった。目の前が真っ白になるほどの耐え難い痛みで、神様に祈った。

バイトで7時間歩いた。

来週のレースが終わったら天一か白馬に行きたい。体に悪いものを食べたい。

ハイビーム

Volt300をメインにしても十分だと思う。峠は避ければいいのだ。

夕食は鍋だった。母の作る鍋は大変美味しい。調味料は同じなのに、僕が作る「雑草食べている感」のある鍋とどうしてこうも差がつくのだろう。

明日は早朝にロード乗るつもり。前照灯買ったから無理やり使う機会を増やす魂胆。

ほしいもの131201

電動歯ブラシの換え

欲しいものじゃなくて買うべきものだな。

自転車ロック

バイト先に停めとくときに頑丈なやつ

100円ライター

ハクキンベンジン

zippoのオイルのほうが利点多い（入手性良、安い、臭いが少ない）んだけど、着火しづらいという欠点があるので。

ヘッドホン

portaproってのが奇抜でいいらしい。

心拍ベルト

edge500付属のやつがヘタってきて、平均心拍200オーバーとかがザラになってきた。