ジエンド

ダウンヒルの落車シーン集って誰が得するんだ…。

仕事のほうは今日で一段落っていうか、来週から何すればいいんだろうっていうか。

ズコーッ

暑いのは平気なんですが、汗が止まらないのはよろしくないですね。

今月は自転車1720km
ジョギング30kmでした。
ようやく脱臼前の水準に戻った感じがします。

来月はもっとランに力をいれようかなと思います。
ウルトラマラソンぐらい完走したいよね。

明日は久しぶりにはりトレ参加します。
もんでやってください

がいな製麺所

この人なんでサス持ってんの。。。



ロード125km

がいな製麺所に行きました。外食でうどんを食べたことがなかったので、ここが基準となります。

怖いです



救急車が後ろから来たので細い路地に逃げ込んだら、そちらへ追ってきたのでビビりました。

今月は1890kmでした。



明日は関クロ千秋楽ですが、ピンポイントに応援シフトをぶっこまれたため、各自やっていくことになりました。やりましょう。

木曜の運動と1月のまとめ

■ロード

36.6km
31.8km/h
85mUP
963kj
246w(NP260w)
TSS93.2

買い物のついでに。

向かい風が強かったので、エアロな姿勢を意識した。

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1月の運動について。

■ロード：910km

予想以上に距離を稼いでいた。コンスタントに乗ってたからだね。L4を中心にトレーニングしてたから、FTPは上がってると思うよ。

来月も引き続きL4を積み重ねる。

■ラン：52km

加古川マラソンから1ヶ月経っても股関節の痛みが治らないので、根本的に何かヤバイのかもしれない。内定取れたら整体とかに行ってみる。