100%を超えたひずみ

部長に挨拶代わりに肩を叩かれ、陥没するかと思った。

今週末は2連休になりました。とりあえず土曜はリフレッシュに死力を尽くそうかと思います。日曜は死力を尽くします。

sonyの耳掛け式walkmanが届いたのでジョギング
デフォのイヤーパッドだと上下運動のノイズがひっどかったので小さいやつに変更。
3kmぐらい走って飽きて帰宅。そういやgarminどこいった？

帰宅即固定ローラー
タバタプロトコル。4本目で本当に嫌になり、7本目からは吐くのを我慢
あと250W10分2本