はい

昼休憩中、部長が前の席に座ったのでしばらく世間話しました。何か本題があるのかと思っていましたが、ありませんでした。

mowは最初の一口が最高で、あとは徐々にあれしていきます。



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月曜
この腹筋
デッドリフト30kg、3×20

火曜
300Ｗ10分
スプリントして910Ｗ

水曜
疲労が取れない
このコアトレ

去年最高にハジけてた時期はコアトレ頑張ってたよなあ、ということを思い出し、もう一度頑張ってみることにしました。