金

愛のように甘い

砂糖の量間違えた。

うまい棒ピザ味を食べた。ピザポテト味だった。

今日はよく喋った、気がする。



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■ロード

ウォームアップなしでいきなり掛かったから、そのままSST40分250w

あとは200wぐらいで流して終了。

2月からぼちぼちレースあるんでvo2maxのインターバルもやらねばならない。でもFTP超えるととたんにキツくなるんだよなあ。

6三坂
10宇原

家の目の前にある工場にモトクロスの練習コースがあるらしい。MTBの練習に使わせてもらえたらいいんだけど、いかつい人が多くて少し怖い。