グリンピア三木へ。信号無視する車の多いこと。
ランニングイベントのスタッフとして最後尾を自転車で走った。アップダウンの多い（というか斜面しかない）コースなので、ブレーキかけっぱで疲れた。おかげで下ハンのコントロールがうまくなった気がする。
家に帰るまでがサイクリング。最近は怠けてロングライドしていなかったので、めちゃんこ辛かった。2回ほどランナーズハイ状態になった。
1宇原
福崎がどんどん発展している。夢前は高速道路の出入口ができるっぽいので今後に期待できる。それじゃあ山崎は…山崎は…
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| ジ ャ ス コ |
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メロンパン
全然スイートポテトではないが美味しいもの
あと吉野家の牛丼風パン、メンチカツパン、薄皮アンパン、明治コーヒー
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