(木)僕はどこへも行けない

週末に雨とか、マジかんべん。自転車乗りたいのに。

セミナー用の論文が読み終わりませんよ。

最近は寮でワンピースを読んでるときが一番リラックスできて、救われている感じがする。

オールスターバトル発売したみたいですね。タスクACT4使いたいです。



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■ジョギング、LSD、28km

本当ののLSDは、もっとイラつくぐらいゆっくりとしたペースらしいね。

2時間経過時、ふと胸を見るとシャツが黒く染まっていた。長時間にわたる酷使で、乳首が限界を超え出血したようだった。帰省したら絆創膏とワセリンを買うぞと誓った。

寮に戻り、走るのを止めた瞬間に28km地点のラップを刻む音が鳴った。なんかいい気分。


■筋トレ

• 腕たて80回
• 腹筋45回
• プランク3分30秒
• レッグレイズ45回
• 背筋150回
• ランジ左右30回
• スクワット150回

減量開始から10日で3kg減らした。来週末はエンデューロがあるので、ぼちぼち通常の食生活に戻し、1kgぐらい増やす。エンデューロ後の1週間は頑張って食べて運動してガンガン増量する。その次の2週間を減量期にするから、後悔のないよう頑張って太る。