ジエンド

ダウンヒルの落車シーン集って誰が得するんだ…。

仕事のほうは今日で一段落っていうか、来週から何すればいいんだろうっていうか。

ズコーッ

暑いのは平気なんですが、汗が止まらないのはよろしくないですね。

今月は自転車1720km
ジョギング30kmでした。
ようやく脱臼前の水準に戻った感じがします。

来月はもっとランに力をいれようかなと思います。
ウルトラマラソンぐらい完走したいよね。

明日は久しぶりにはりトレ参加します。
もんでやってください

スプリングエイト

仕事中に「大丈夫か？顔色黒いけど…」って言われました。
もとからです…

桃です

夜練63km
テクノ北後半でアタックしてみたら好感触でした。
踏める踏めるゾ
体調もどってきたか？
ただ途中で失速してしまったので、ペーシングをもっと考えていかないとダメですね

テクノ北KOMゲットしました。
夜練始める前より遥かに強くなっていますね。
でもメンバーが固定気味なので、こうしてstravaとかで比較しないことには実感がわかないのだわ

どの峠も横井くんはやっぱ強かった。
そして黄色かった。

終盤の平坦路では長谷さんが強烈に牽いてくれました。
後ろにつくので精一杯でした。

おふたりとも参加していただいてありがとうございました。
最近展開がマンネリ化してる感じがしますが、多分みんな強くなっているはずです。
相対的に分かりづらいだけなんじゃないかな。

アクセルロウ

明日木曜夜練します。

19:45ごろ觜崎橋集合予定

（遅くなる人に合わせます）

テクノ東を登り、テクノ中央から南下し、附属高校横の丘まで登ります。

その後テクノ北を登り返します。

僕はクロス車で参加します

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0a29345025010412d0582ee51bd11fb5

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山賊ダイアリーっていう狩猟漫画が面白いです。
なんか僕にマッチしたのか、ここ最近何度も読み返してます。

最近微妙に低調が続いています。
しっかりご飯食べてるので絶不調にはならないんですが、ハイになったりもしない
仕事が落ち着いてきたのもあるのかな
今のうちに休んどくか

えー、次に仕事が忙しくなりそうなのは…お盆のあたりかあ。
お盆かあ
僕のお盆は…
そもそもお盆とは…





ロード37km
ぼちぼち流しました

シュークリームの残像です。



あ、もうあと少しでシクロクロスのシーズンですか。
肩が治る気がしないんだゾ

ヒアーカムズアニューチャレンジャー

仕事の途中で停電しました。
僕が使ってるのはノーパソなので無事でしたが、デスクトップ勢は阿鼻叫喚でした。



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ロード57km

夢前０の字コース
長谷さん、横井くん参加

1本目は新ルートを試してみましたが、集団走行するにはちょっと危ないかなってことでボツ。

2本目は2段坂中盤でペースアップして粘り勝ち

3本目は2段坂序盤で知らないロード乗りが後ろからアタック
暗かったので誰だったのか分からず。
結局追いつけなかったので、あれはなんだったんだろうって話になりました。
ゲーム終盤でようやく味方になるライバルキャラかよ。

4本目は2段坂手前の平坦でアタックしてそのまま粘り勝ち

これは2段坂2本目～4本目のタイム、速度、出力です。
感覚的なしんどさはどれも同じで、平均出力も似たような感じになってます。
ただ、速度は4本目が圧倒的です。
中盤の平坦路もペースを落とさず踏んだのが良かったんだと思います。
ヒルクラでは一定出力でいったほうがいい結果が出ますよって話でした。

あと、このペースにMTBでついてきた横井くんが末恐ろしいです。

マイヨジョーヌ

明日火曜夜練します。

夢前町塚本あたりの周回コース

19:30頃から反時計回りに走っています。

メンバー集まってから1時間走の予定

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=89e12e706d710d3076dc723ba510e100

参加してくれる方は逆走合流してください。

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土日とかなり疲弊したので熟睡できなかった

午前中は休みボケしてんのかってぐらいぼーっとしてた

昼からはそれなりでした。

明日から忙しいので、まあぼちぼちやっていきましょう。

帰宅してからジョギング7km
ジョギングの始めたては走るごとに成長を実感できるのでいいですね。
自転車はもうだいぶ停滞してしまった

ウルトラマラソンとか挑戦してみるか。
なんて考えちゃったけど目標高過ぎるな。
でもまあ言うだけならタダなのだ。

チームスイカ

ツール終わったので夜観るものがないな

ブエルタ始まったらまたJスポオンデマンド購入しよっかな