オートミールバー

この前ケーキバイキングに行きたいという話をしましたが、男一人で戦うのはツラそうだったので同期の子に話しを持ちかけたら、2人がノッてくれました。休みが合わないので来月以降になりますが、楽しみです。血糖値上げていきましょう。



クロス50km
通勤復路で30＋30を7本
夕飯食べてから10分272W
5分レストして20分251W
あとはL1~L2でサイクリング1時間
力まずに足がストンと落ちる感じを大切にしたら、けっこう楽に高出力を出せる気がします。

気温5度ぐらいのサイクリングでした。手足が冷えないし、ボトルでの補給がいらないので、これぐらいの温度がちょうどいいと思います。まあどちらかというと暖かいほうが好きですが。早く春よ来てください。


業務スーパーで魚肉ソーセージとまぐろフレークを購入

コストコで買ったオートミールにプロテイン、バナナ、オリゴ糖を加えて混ぜたものです。冷凍したまま会社に持って行き、始業前にチンして食べています。割りと味がいいし、腹持ち最高なので良いです。

菖蒲谷MTB耐久レース

菖蒲谷で耐久レースがありました。

今回の目玉はこの細橋です。 階段を通らなくて済むので、ショートカットになります。
まあ僕は階段を降りました。だってミスると死にますやん。

スタートからの直線登りでごぼう抜きされて単独で東の山へ突入。せっかくなんだから末政さんの後ろについて学んでいけばよかった。

試走の時点では雪が積もっていましたが、溶けてなかったのでしっかりグリップが効きました。しかし、気温が上がるにつれて路面のコンディションが悪くなっていって、ダウンヒルコースなんかけっこうなヌタヌタ具合でした。

5週目ぐらいのときに、ゴール手前の下りコーナーでイン側攻めたら岩でフロントがあれして吹っ飛びました。でんぐりがえりで崖まで転がり、反転して後転しました。あれはあれでなかなか非日常で、楽しかったです。怪我が一切なかったからってのもあります。

クリートの泥づまりにはマイッた。崖の担ぎ上げ地点はどうしても降車しないといけないし、その後の下りはクリートしっかりはめとかないとパないことになるので、泥を落とすために毎周5秒はロスしてました。eggbeaterだとそういうことがないそうです。興味が湧いてきました。

3時間の部で3位でした。小野さんはまああれとして、その他の人にラップされない時点で去年よりもはるかに成長していることが分かります。今後もやっていく気持ちを高めていきましょう。

 菖蒲谷近くのローソンは店員さんの接客が気持ちいいのでお気に入りです。あの筋のポプラは行ったことがありませんでした。

補給です。

レース中にHIGH5のエナジーバーを食べましたが、二度とやらねえと思いました。咀嚼ができねえ。

頑張った自分へのご褒美です。

勢い余りました。

バレンタインが近づいて

バレンタインイブということで、チョコを貰いました。 食堂にいくと定位置に置いてあったため、差出人不明です。

コーヒーと一緒に食べると、やっていく気持ちになります。

ちなみにこちらも差出人不明です。

減量終わったらスイーツバイキング行こうぜって話になりました。最近は食べ物が一番のモチベーション源です。

コストコのプロテインバーの在庫がない件について問い合わせしてみたら「ストで入荷が遅れており、3月中旬になる」とのことです。

明日は菖蒲谷耐久レースです。晴れるといいなあ

最近の食べ物

コストコのベーグルはすごい良いです。これだけのために自走でいってもいいかなって思います。今度は尼崎の方行ってみるか。

バーテープを替えました。次は白にしようと思います。

混ぜ方が不十分なのか、鶏肉がやたら入っていたおにぎりです。よかったですね。

コストコ

会社の同期のボディビルダーM君と「コストコ行きてえな」という話になったので、行きました。

iPhoneを粉砕したいなあって時によく使われるブレンダーがありました。

ワオー

夢がありますね。

夢はありますが、量が多いだけでコスパはそれほどでもないってのが多いですね。 でもまあ節約するためにコストコを使うってんじゃなくて、こまけえことはいいんだよって感じなんだと思います。各自やっていけばいいんだと思います。

眺めていて飽きないです。とにかく全てがデカい。microSDのパッケージもデカかった。

 ティラミスはすごいな。58kgまで痩せたら一気食いの会を開きましょう。

ベーグル12個で680円です。 これは良いと思います。

なぜ僕達がコストコに行きてえなと思ったかというと、PB商品のプロテインバーが欲しかったからです。国内メーカーの粉プロテインよりプロテインが安く摂れるという意味の分からない商品で、それだけのために会員になってもいいなあ、とワクワクしながら訪れたんですが、プロテインバーは生産終了してもう全店舗ないらしいです。テンションガタ落ちでした。

名物のフードコートに行きました。

最後まで美味しいのかどうかよく分かんないまま堪能しました。

その後ロティサリーチキン一気食いの会が開かれました。Mくんは途中でギブアップしたので、大半を僕が食べました。

 ベーグルにヌテラを塗っていろいろ台無しにした様子です。超美味くてやばかったです。

めでたし