月

ドラゴンボールを読んだ。悟空は師匠に恵まれすぎだな。

キアズマを読み終わった。これまとめきれるのかいなって思ってたら続編出そうな終わり方をした。そして赤城さんの万能感。

はい

いただいた。

62.2 kg (-0.4 kg)


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■ロード30km

車に後ろから執拗に煽られた。交差点で確認したら同じ大学の人だった。普段おとなしい人なんだけど、やっぱハンドル持つと性格変わるもんなんだろうか。

12テクノ
16鍋子

明日のテクノクロスに参加します。練習ゼロなのでなんだかあれですが、頑張ります。MTBで参加する場合、空気圧はどれぐらいにすればいいんですかね

日

図書室へ行って「サクリファイス」と「キアズマ」を借りた。サクリファイスはずっと前に読んだけど、内容を忘れたのでもう一度借りた。

キアズマを途中まで読んだ。成長する過程が描かれているし、食事の描写もあるし、いい感じに僕のツボをついてくる。kindle版買っちゃおうかなと思ったけど1200円もするので保留。

amazonで恋愛映画フェアみたいなのやってたので幸せのレシピってやつをお試しレンタルした。

バイト頑張った。同僚のおじさんが警備の人と衝突して険悪になっていた。（中略）。バイトなんだからもっと気楽にいけばいいのに、と思った。

食べた。

食べた。

62.6 kg (-0.1 kg)


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■ロード15km

ロードバイクにつけてた中華ライトの電池ホルダーがあの力によって破れてしまったので、とりあえずMTBのvolt300を移した。あのコンパクトさで「これ付けておけばとりあえずOK」という安心感あるのがいい。

パンまつりの闇

宅配レンタルしたCD40枚をリッピングした。ポストに投函したときにゴ！という音がした。大丈夫なんですかね。

食べた。2点ゲット。

ヤマザキ春のパンまつりが絶賛開催中だけど、どこで台紙を手に入れればいいのか、何点集まれば皿が貰えるか、皿の使い道、などなど謎が多い。


ダイエット中の空腹を紛らわすためにカフェインを摂取しています。ダイエットサプリとしてヨヒンベ、●●●、●●●●●、その他ファットバーナーとかありますが、ほとんどが中枢神経をあれして食欲を抑える感じになってます。それなら多分手軽に摂取できるカフェインだけでいいんじゃないかと思います。いつもカフェインの錠剤100mgぐらい飲んで効果が出る感じです。人によっては副作用でイライラ、頭痛、吐き気、筋肉の痛みがでるそうです。欧米の人はカフェイン耐性があまりないらしいですが、僕は日本人なので特に問題はないです。足が短いです。

カフェインがダメな人は5-htp、テアニン、チロシンとかそういう方向性でいきましょう。


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Soleilの人の練習会に参加表明したけど、雪降ってたので中止になった。またお願いします。


■筋トレ
レッグレイズ100回
立ちコロ20回
膝コロ50回


■ロード50km

夕方には止んでいたので出かけて髪を切った。ドラッグストアへSPDシューズで入店し、転倒した。


■ラン2km

膝が痛くなったので中断。前は500mも保たなかったので、復調はしているようだけど、先はまだまだ長い。

金曜

食べた。

帰省すると宅配レンタルしたCD40枚が届いていた。やりすぎた、と思った。本当に借りたいと思っていたのは中島みゆきとsimple planぐらいだったのに。

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■自転車25km



11テクノ
14鍋子
25宇原

明日はSoleilの方の練習会に参加させてもらいます。

63kg

鍋パ

 春のパンまつり

ガッカリ断面

食べた。

はい

はい

修士の人の研究発表が終わったのでお疲れパーティ

生クリーム

をスポンジケーキにのせて食べた。

さあダイエットします。



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■ロード15km

大学まで。sst10分ぐらいかな

夜はお酒飲んじゃったので寮に泊まった。


今月22日にグリンピア三木エンデューロがあるので、前倒しにして明日からダイエットを開始する。さすがに64kgもあったら登れない。

毎年参加してたスーパーサイクルエンデューロinグリーンピア三木は今年から中止とのこと。参加数が少ないので僕でも上位で勝負できたことと、副賞がやたら豪華だったので、中止になるのは残念。でもまあ同様の理由で、中止になるのもしょうがないのかなと。