土曜
サイクリング５０ｋｍ
L2で菖蒲谷まで
菖蒲谷L4下限で
最近はワットやウエイトレシオは省略してゾーンだけ書くようにしています
数年後に見返した時にゾーンのほうがわかりやすいし、
（事実がどうであれ）ワットを出すと自慢しているように見えるからです。
菖蒲谷にいたK君とおしゃべりしながら休憩
涼しかったわ。
もうこれぐらいにしてくれませんかね
まだ暑くなるんですか？
そう。。。
朝から頭痛やら便秘でテンションアガってなかったんですが、
おしゃべりしてたら大分復調してきました
自律神経系があれしているんですかね。
夜は祭に行きました。
人混みは疲れる
明日はS練のちはりトレ参加します。
各自やっていきましょう！
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