夜練友の会コピペ用

夢前8の字コースを通り、途中安富町三坂を登って降ります。
メンバー集まってから2周の予定

僕は19時30分あたりからコース中央の直線を南北に往復します。
参加してくれる方はそこで合流してください。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=05c981ae1ecd90c8d039a9e8cb938e54

夢前町塚本あたりの周回コース
19:30頃から反時計回りに走っています。
メンバー集まってから1時間走の予定
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=89e12e706d710d3076dc723ba510e100
参加してくれる方は逆走合流してください。

19:45ごろ觜崎橋集合予定
テクノ東より三濃山方面へヒルクライムして、テクノ北を登り返します。
途中路面が荒れているのでMTBでお越しください
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0a29345025010412d0582ee51bd11fb5

19:45ごろ觜崎橋集合予定
（遅くなる人に合わせます）
テクノ東を登り、テクノ中央から南下し、附属高校横の丘まで登ります。
その後テクノ北を登り返します。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0a29345025010412d0582ee51bd11fb5

明日木曜夜練します。

80号線2段坂を東西に繰り返し登ります。

19時30分集合、1時間程度の予定

https://goo.gl/maps/481TLRiZ52B2
★僕はMTBで行きます。
★じわじわときつくなります。ペース配分を考えて走りましょう。
★毎回順位をつけて10秒差スタートします。
参加してくれる方はコース上で合流してください。