プロテインリッチトリートメント

明日木曜日夜練します。
19:45ごろ觜崎橋集合予定
テクノ東より三濃山方面へヒルクライムして、テクノ北を登り返します。
天気が微妙（文字通り微妙）なので僕はMTBで参加します。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0a29345025010412d0582ee51bd11fb5



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取引先の営業さんと電話すると丁寧に扱ってもらえて癒される…
自社だと中にはクセのある人もいるから…

このプロテインバーはタンパク質30g入りです。
プロテインバーはタンパク質が多いほど味が雑になっていきます。
お菓子として美味しくイケるのはせいぜい10g勢までです。
30gまでいくと崩壊しています。



ジョギング4km
久しぶりに走った
少なくともラン用garminを使ったのは10ヶ月ぶりです。
本当に久しぶりじゃねえか。

劣化は相当なもので、10km走る予定が大幅に下方修正
これでもほどよい筋肉痛で、運動後の心地よい疲労感と眠気を感じます。
冬に向けてぼちぼちやっていこう。

それにしてもこの眠気は久しぶりだな
ロード乗り込んでるとなかなか疲労で眠たくなることがないのだわ



google chromeをアップデートしたら明らかに高速化しました。
みんなも更新するといいと思います