隣のシヴァ

帰宅即就寝、起床即通勤でした。明日も仕事です。内容はシンプルで、ただ時間が足りないだけなのでそれほど辛くない。でもlineで「明日は休みだね」と着たときはウッとなった。練習会に誘われたときもアッアッてなった。やっぱり辛いのかもしれない。

nowのenergyすごい。アダプトゲンの可能性を感じる。

面白い。

食べた

ロード1時間
眠たかったので流しだけするかな、と思ったけど30+30を4回ほどやったらみなぎってきた。
出雲街道を250Wぐらいで。
14秒から27秒のCP更新。もがくとき上半身が使えてない感があるので、まだまだ更新の余地がある。

筋トレ
腹筋60
レッグレイズ60
スクワット荷重20無負荷100
ランジ40