買ったもの

EliteのボトルケージとHigh5のボトル。それぞれおまけ付き。High5のエナジーゲルは加古川マラソンの時に使おう。走りながらでも簡単に開封し飲み込めそう。メイタンのアレは絶対こぼすからねー。

カステリのトゥーカバー。別に自作でもよかった。

29erのタイヤ。1年経ってようやく交換するかって程度なので、いかにMTBに乗ってないかが分かる。

金曜の運動

■ジョギング　5km

20kmLSDの疲労が抜けきってなかったのでリカバリジョグ。ついでにハガキも出しといた。

ヨヒンベ飲んで走ったら心臓がバクバクした。これは運動前に飲まないほうがいいかも。そしたら使い道があんまないんですが。