無想連勤

明日水曜夜練します
夢前町塚本あたりの周回コース
19:30頃から反時計回りに走っています。
メンバー集まってから1時間走の予定
二段坂３周回目は、アウターシッティング縛りでいきます
膝と腰にお気をつけください
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=89e12e706d710d3076dc723ba510e100
参加してくれる方は逆走合流してください。

出張のあと直帰するので時間の余裕ができました。
最近スクワットぐらいで、まともに乗っていません。
ストレス解消にお付き合いしてもらえると嬉しいです。



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今週土曜日も出勤になりました。
そうなると、この肩の抜糸はどうなるの？
シクロクロスの準備はどうなるの？
開幕戦どうなることやら！

windows7から10に変えましたが、あんまり進化してないですね。
エクスプローラー回りにまだ慣れてなくて使いづらいくらいかな

こんにゃくゼリーです。
パウチ上部を切って開封するタイプで、補給食度が高いです。
コンセプト上、どうしてもローカロリーなのが残念ですね。



えびおむさんおめでとうございます



さあ寝るべ

三獅村祭

今週は忙しいので、夜練はなしでお願いします。

忙しいっていっても、たいしたことはやってないんですけどね。
ただ急にいろいろ課題がでてきて、勝手にパニくってるだけです。
もう少ししたら落ち着くかなあ。


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土曜は仕事でした。

日曜は祭でした。
僕は神輿を見てもなにの感情も湧き上がってこないので、子供たちの面倒を見る側にまわりました。
小さい子にはなぜか好かれます。

オードブルです。わー

いいですねえ

シャコです。なんで？

時間があったのでクロスのチューブラータイヤのセメントカスを除去しました。
MCFによると、セメントとチューブラーテープを併用すると接着が強力になる（らしい）ので、前シーズンはそのようにしました。
結果、接着要素がすべてタイヤ側に張り付き、大変めんどうくさいことになりました。
シンナーではがし取るわけにもいかず、手で剥くようにして取り除く必要があります
なんとか１本分メンテできましたが、親指に水ぶくれができました。

バーテープを黄色にしました。実物を見るといかついです。色がうるさいです。
次は白か黒にします。
無難なほうがいいよねー

空前絶望

明日は出勤になりました

和洋折衷

朝練でスラローム

夕飯の様子です。スパゲティに焼きそばにオムライスに焼き飯です。
まるで「好きなもの一緒に盛れば満足なんだろ？」といった感じのメニューですね。
正解です。

夜練は夢前０の字を2周回だけしました。
また来週よろしくお願いします。

党利党略

明日木曜日夜練します
夢前町塚本あたりの周回コース
19:30頃から反時計回りに走っています。
メンバー集まってから1時間走の予定
二段坂3回目は、アウター・シッティング縛りでいきます
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=89e12e706d710d3076dc723ba510e100
参加してくれる方は逆走合流してください。



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火曜日

 出勤前にクロス練
砂地にコーンおいてグルグル
草地よりハンドリングがシビアになり、正直楽しくない
30分もやるとだいぶ攻めれるようになったけど、グリップ感が乏しいのに変わりはない

CG-CXを2気圧ぐらいで使ってるけど、これでもリム打ちしそうで怖い
チューブラーやチューブレスはその点圧倒的に優位だな

夜練テクノ
長谷さん横井くん参加
いつもの淡々とした登りじゃなくて、アタックしたりして緩急をつけてみた
追いかける側はどういう感じなんか知らないけど、とりあえず自分から展開を作る側は楽しいです。

最後はたつのドラゴンロードでインナーロー選手権が行われました。
平坦追い風の中インナーローでスピードを競い合う激アツの戦いです。
いやあ面白かった。またやりましょう。

それにしても走るのにいい季節になった。
涼しくてよい
でももうじき寒さがつらくなるんだろうな

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水曜日

先輩が入院するかも
その間の仕事は…
僕？
マジすか
パねえ

会議で社長にぼっこぼこにされた
例えるなら、「ヒルクライムしようぜ」と言われて、スタートと同時にバットで殴られる感じかな

昨日のインナーロー選手権で腸腰筋が筋肉痛になった
歩きづらい

夜走る時間なかったのでスクワット
自重だと延々とできてしまうな