夜練0の字

夜練50km
夢前0の字4周回
長谷さん、横井くん参加

1周目は長谷さんと僕のバイクを交換して競争
二段坂終盤までついていけたんだけど、そこから競り負けて長谷さんADVANCEDの勝ち

2周目からバイクを元に戻しました
二段坂序盤でペースアップして僕ADVANCEDの粘り勝ち

3周目は二段坂中盤の坂でアタックして粘り勝ち

4周目は長谷さんのアタックに反応して煽ったあとカウンターアタック
最近調子が少し戻ってきたのか、いい感じに踏めるようになってきました。

ありがとうございました。
また参加してくださいね。

木曜夜練はどうしようか迷い中です。
天気のこともありますが、残業で間に合うか微妙な気がするのだわ

お待たせしましたすごいやつ

明日火曜夜練します
夢前町塚本あたりの周回コース
19:30頃から反時計回りに走っています。
メンバー集まってから1時間走の予定
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=89e12e706d710d3076dc723ba510e100
参加してくれる方は逆走合流してください。
僕はロードで参加します




ジョジョ2部まで読みました。

夜練用にもっと明るいテールライトがないかと物色中
今の2個体制でもいいっちゃいいんだけど、CR2032はやっぱ弱いんだよな
乾電池かリチウムイオン式ので強力なやつが欲しいなあ
1000ルーメンのテールライトとかないのかな
volt1200の赤バージョンとか開発しようよ

仕事のほうがいよいよな感じになってきました。

今年のお盆は0連休です

？

越すとこ

免許更新のために明石へ行きました。
母は電車で行くと思っていたらしく、
どおりで自走しか頭になかった僕と話がかみあわなかったはずです。

ついでにコストコに寄ってプレミアムプロテインバーを買いました。
セールにより1000円引きで、大手の粉プロテインより安くなるというパねえことになっていました。

ザバスミルク試してみました。
うーん
これだと飲むヨーグルトのほうが…。

補給不足でふらふらしているときにいつも助けてくれるのはローソンだった

姉の新居に行きました。
焼き肉です
サイクリングで疲れ果てて平沢進みたいなテンションになっていましたが、
わりと型にはまってた感じで話がはずみました
僕は平沢進なのかもしれない…。

祭にもいきました。

明日から仕事かあ
たのしみだなあ。
あー仕事行きたい
めっちゃ働きたいなあ…。
もうバリバリよ…。
バリバリ…。

はりトレ

はりトレ150km
超サマータイム制で、7時スタートになりました。
毎週ソレイユさんの刺客がいらっしゃいますね

終盤、サドルバッグが吹っ飛んだので引き返して回収
集団に戻るのにかなり脚を使いました。
福祉大前スプリントはちょっと前を牽いただけで限界
でも2位。
みんな峠のてっぺんまで踏んだほうがいいと思うんですが

はりトレ終了後、新MCFへ寄って今日の動画を見たりキャップを買ったり
あ、エッグビーター2セット買うつもりですが、グレードどれにするか悩んでるとこです。

帰りは横井くんと夢前川に寄ってアイシング、
のつもりだったけど水温が高くてイマイチでした。
もっとこう…殺す気でこいよ…。



帰宅して昼寝
日が落ちてからまたサイクリング1時間

私信
ロードにSPDペダルつけました。

we are all in this together

みんな…

最高の週末にしような…！