君は顔に飛んでくる胸肉を避けたことがあるか

5:30起床
カップ麺にご飯2杯食パンヌテラ
これでも昼まで保たなかった。
夜練した日はしっかり食べないと、翌日に響くな。
でも食い過ぎたら眠りが浅くなるし、どうするか。

コンタクト買った。ワンデーです

新ロードの納車は当初5月と言われてましたが、早まって3月中には受け取れそうです。多分今が一番楽しい時期だと思う。

気持ち

ヘルメット盗られました。
明日レースやん→TOMATO

人によって接客態度変えるのはよくないのでは…
途中で買うのやめようかと思った


明日はMTB耐久レースin菖蒲谷に参加します。
その後ケーキバイキング行きます。
どっちも全力でやっていきます。

夜練

目覚ましかけ忘れでいつもの10分遅れで起床
よく起きれたな。
焦りつつも朝ごはんはしっかり食べる
別に仕事中にいろいろ食べることもできるんだけど、それはまあ。。。

なんやかんやでタイムカード打刻も10分遅れ
いつもは食堂のソファでfeedlyとtwitterをチェックしてから始業するんですが、その余裕がなかった。

大判焼きです。トーストすると良いです。

夜練72km

スマホ確認しようと停車してたら風で自転車が倒れてエンドがワオー！ってなった。
とりあえず走れるように曲げ戻した。
インナーローでスポークと干渉しちゃうけど、出先で無理してモゲたらいやなのでそのまま夜練集合場所へ。

告知したら2名参加してくれた
まずヨコイくんとスタート。
最初の峠が平均400Wだったので、もう少し抑えるべきなのではという流れになった。

80号線の平坦路でマツモトさんが逆走合流
たぶん高砂までサイクリングした帰りに寄ってくれたみたい。
8の字1周回したところでマツモトさん離脱

volt300は峠の下りが少し不安になる。やっぱサブとして使う感じかな

2周回でヨコイくんと解散。
一人じゃ絶対無理な強度で走ることができました。ありがとうございます。
解散後の帰路は集中切れて、ヘロヘロだった。
もうATLとかCTLとか知らねえ

またブログとfacebookで夜練の告知するんで、予定開いてる方はどうぞ。
日・火・木あたりになるかな。

火水

明日夜練します。一人でも走ります。
3月5日（木）夢前八の字コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=2070eb6d5ea4fd5667149361e50bbfa6
集合場所：菅生だに郵便局（コース中央、信号のあるところ）
集合時間：参加者の中で一番遅い時間

一緒に走ってくれる方は待ち合わせ場所と時間をコメントしてください。
僕は18:00～集まれます

＝＝＝

火曜日
5時起床
ベーグル味付けなしでそのまま食べた。
ヌテラは飽きるな。

昼から雨予報だったので車通勤
なんか寒かったので無理はしない。

桃の節句ということでひなあられをいただいた。

仕事のほうはぼちぼち忙しく、「間に合わないんじゃね！？」とか言いながら作業してたら周りの人がペースアップしてくれて、なんとか定時5分オーバーぐらいで終えることができました。普段からこれぐらい頑張ってくれ！

ノートパソコン早くぶっ壊れてくれないかな

水曜日

サイクリング150km

あこうぱんに行きました。あんぱんとクリームパンを購入しました。

あこうぱんのあんぱんが今までで一番好きかも

店先でパン食べてたら女の子3人に話しかけられた。多分弱虫ペダル勢だと思う。

岡山との県境でピストとロード乗りをパス。後に再登場します。

ZAGZAGでパンと缶コーヒーを購入。ザグザグというのは岡山ご当地ドラッグストアのことです。西播磨だとゴダイドラッグが多い。薬局って地域密着要素が強いのかな？

帰路の日生で自転車を押し歩きしているロード乗りを発見。さっき峠でパスした人だった。パンクかな？と思ってUターンしてみたら、リアディレイラーがもげてた。チェーン切りを持っていなかったので、ごめんなさいして解散しました。力なき正義は無力です。

初めて食べましたが、けっこう満足できますね。

TOMATOでボントレガーのバックパックを購入しようとしたんだけど、予想以上に幅が大きくてうーんってなった。やっぱレースEXP airにしようかと思ったけどそれだと所持金が足りなかったので、また今度という流れになりました。

満足できてねえじゃねえか

今日会ったスポーツ自転車乗りの人、10名ぐらい全員ヘルメットしてなかったですね。

日月

日曜日
5時30分起床
アラーム解除に計算問題を設定してるんだけど、2桁×2桁の掛け算とか解けねえよ…

朝食とベーグル詰め込んで車通勤

50kgぐらいのものを持ち上げる作業があるけど、日曜は人出が足りないので一人でやることが多い。
本当は複数人でやりたい。

夕方には雨が止んでいたのでサイクリング
路面が濡れていたけど気にしない
25km162W



月曜日
目覚ましよりちょっと早く起床
交感神経優位になってる

今日は仕事がきつかったけど、なんでキツイのかよく分かんねえなと思っていたら急に楽になった。メンタル的なあれなんだと思います。

あとパソコン買い換えたい熱もでてきましたがそれも気のせいだと思います。ノートPCぶっ壊れてから考えましょう。

タルト貰いました。すごい嬉しかったけどその喜びを出さないようにそっけない態度をとってしまった。そういうところがダメなんだと思う

夕方からサイクリング
七曲り234W、万葉257W
87km、150TSS

えー水曜MTBの会は中止にするとして、後どうするか悩む

最後の1本は粉々でした

はりトレ＋総会

4時起床

はりトレに参加しました
https://www.youtube.com/watch?v=urZ9E9-Sde4
走行動画です

夜から飲み会なので、昼食は控えめにした

髪切ってもらってから姫路へ
敗北のない競技を読んだ
マネケンで3種類ほど買った

飲み会のイエライシャンへ行こうとしたけど、googleMAPだと少し違う位置をナビされた
周りの人が日本語喋ってないし、雰囲気がパなかった
なんとか到着し、グランデパール播磨の総会＆飲み会に参加

平日練についてはとりあえずブログとfacebookで呼びかけてみることにします。
とりあえず夢前八の字や七曲り、と考えています。
カリスマがないのでなかなか人が集まらないとは思いますが、まあ気が向いたらよろしくお願いします。

受け取ったnewジャージはまず電車で枕代わりに使用されました。

帰宅して歯磨きして速攻で就寝
1週間で最もエクストリームな日曜に備えて少しでも睡眠時間を稼いだのであった。