更新したら寝る

研修が終わり、配属先が決まりました。希望通りでも予想通りでもありませんでしたが理想的でした。よかったですね。

はい

はい

はい

はい

日本一たい焼き

61.8kg



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■筋トレ
プランク2分
デッドリフト20kg、15回×3

速筋無さ過ぎて、これからの成長に期待が持てまくり。


■ロード
タバタプロトコル
メディオ30分

機械のようになろう

5月12日病は寝たら治った。

これはちくさHCの日のごほうびの写真です。

ワイルド感きてる

60.9kg




■ラン50分
フォアフットに戻してみたらいい感じ。

■ロード1時間

・タバタ1セット
タバタプロトコルはHIITの一種で、定期的に流行っては廃れることが特徴的なやつです。激しいメニューなので、体調が悪いと吐きます。
また、体調が良いと追い込めるので吐きます。
僕はまだまだ脳が弱いのでそこまで追い込めませんでした。

・メディオ20分
2年前から進歩ないのでへこむ



会社の同じ研修班の子が小豆島出身で、サイクリングにおいでよと言われたので行く予定。

来月15日のパナレーサーなんちゃらのチームTTをグラデパで走りたいと思ったのでMさんに相乗りのお願いをした。あとは会社の配属先とシフト表によって参加できるか決まるので、発表が待ち遠しい