ニバリ

土曜

はりトレ１４０km
黒川ダムまで往復
あれだけ頻繁に訪れているのに、ダムまで行ったことないし、手前の自販機にしか金を落とさない

翌日もS練に参加したいから最後まで脚を溜めてためて…と思ったけど無理だった。
そもそものペースが速すぎる。あのコースでアベ34km/hは健康によろしくないのでは。

あとは無駄足使う場面が多かった。
どうせついていけないモゴエさんを追おうとしたり、コーナーのたびにおくれたり。
復路の銀山湖抜けた先なんかもったいなかったな
あえて褒めるなら、あの場面で追いつけたなというところかな

課題はコーナリングですね。
８の字からやり直しますか

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日曜

S練１００km
大人気すぎて集団を３つに分けての走行。
人望やろうなあ。

今週も雪彦山→清水峠
あべさんいとかわさん強い

夢前市街地ではスプリントしないほうがいいと思います。
あれはかなり危ないです。

そういう僕も危険走行を反省しないといけない点はあります。
例えば、雪彦山手前で先頭交代中のれんくんの進路をふさぐようなコーナリングをしてしまった。
ごめんなさい。
集団内でミスなく無駄なく安全にやりあうことはこれからの課題ですね。



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月曜

土日でしっかり気分転換したおかげか、起床時の気分がかなりよかった。
けどしっかり追い込んだ分疲労は蓄積されているだろうから、たとえ調子が良くても休養日にしようと決めた。
明日の朝は久しぶりに外練しようかな
水曜から激務だし、ここで刺激入れておくか。

トレンティン

水曜

ロード４６ｋｍ
夢前８の字→清水谷→前之庄
４ヶ月ぶりの夜実走です。
退院後なかなか時間が取れなかったんですが、これからはやっていきましょう。
やっぱ週の半ばに刺激入れておきたいですよね。

木曜

固定６０分
２００wで７００ｋｊぐらい消費

金曜

レスト
明日のはりトレに備える


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サドルに座るの下手選手権です

いいですねー

カベンディッシュ

仕事が一段落つきました。僕の完全勝利で、優勝です。
明日からは溜まった通常業務の処理に追われますが、メンタル的には何の問題もないです。
やっていきましょう。

ローラー40分
230w15分

終わってから自重ランジ30分
やらないよりはマシ

S南さんのオンボード動画見ましたが、画質いいですねえ。
僕もいいカメラが欲しくなった。
今のJVCのやつが壊れたら買おっと。
でも絶対壊れないよなあこれ。

xperia z ultraが本格的に死んだので、kindle fireを買いました。
囲い込みの一環か、デフォルトではgoogle playが使えません。
速攻で使えるようにしました。

アタプマ

水曜～土曜
記憶にございませんが、仕事を頑張っていたんだと思います


日曜
S練に参加させていただきました。
ソレイユ一人だけだったんだけど、S練です。
なぜならS南さんがいるからです。
それが絶対であり、全てです。

雪彦山→夢前二段坂逆走→清水峠
美味しいところはS南さんに取られ、帰路は昇たろう練でぼこられました。
うーんもうちょいやな…

帰宅して雑用こなして昼寝

今日も走行動画を撮りました。
ロードの走行動画は単調になりがちなんですが、
当人にしてみれば、夜におやつ食べながらだらだら見るにはピッタリです。

パワーメーターが欲しくなった。
シマノのやつ発表したときにパイオニアが決死の値下げしてくんないかな
僕もおにぎりがほしい



行く先々のスーパーやコンビニでティラミスを探すも、見つからない
僕はティラミスが食べたいだけなのに、なぜこうも世界は残酷なのか

あっ図書室行ってない…
また来週やな

週休1日はあかんな
来週半ばには仕事も少し落ち着くハズ
やっていきましょう

ザッカリン

月曜

ローラー40分
10分250w
10分250w

ビスケットサンドを食べた

土曜も出勤することになった
うーん



火曜

現場にあの機械が導入されたので、昼からずっと立会いだった。
外注だったので社外の人がたくさん来てわーわー作業してましたが、僕はというと自社の社員がいないとまずいだろう役だったため、虚無がありました。

ローラー50分
10分230w
10分250w

FTPは体感で30wぐらい落ちている感じ
2ヶ月でそんなに落ちるのか
そうかー

抹茶プリンを食べた

ジャンプを読んだ

Doniti

土曜
リドレークロスで病院まで
退院1ヶ月でレントゲン撮ってもらったけど異常なし
入院仲間の面会で久しぶりに入院生活に思いを馳せた

からあげクンホイミ味を食べた
サラダチキンを食べた

昼から爆睡
図書室に行く予定だったんですが、もうやる気がオフになってしまった
平日の疲れが出たな

ダイの大冒険を読んだ
ハンターハンターを読んだ

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日曜
S練に参加した
雪彦から清水峠まで
かなり乗れるようになってきた
筋肉も贅肉も前の水準まではまだまだだけど、乗り方のカンとかが戻ってきている感じがする
限られた体力を勝負どころまで残しておくのだ。
大人は狡くいこう。

昼から図書室へ行って本を借りた
かわいいなあと思ってた司書さんが既婚だった

姫路ラーメンを食べた。白鷺城が真っ黒ですやん…

うわっ

ズルトラ

今週は普段の１２００％ぐらい喋っているので、反動が怖いです。

明日仕事を無事乗り切ったらティラミスを食べます。



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風呂ではxperia z ultraを使っているんですが、ウトウトしていて湯船に落としてしまいました。
すぐに引き上げたんですが電源ボタンだけ反応しないようになりました。
充電すると画面オンになるので、操作可になります。
めんどくせえ

z ultraは2013年製とはいえ、当時のハイエンドでキビキビ動き、いわゆる「ファブレット」としての扱いやすいぎりぎりのサイズに、薄型・防水と唯一無二の性能を誇っています。
買い直そうかと思ったんですが、全然値段下がってませんね。
どうしよっかな
乾かしたら復活してくれないかな

気持ち、そして気持ち

なんか仕事がやばいの。

仕事してツイッターして寝て仕事する生活を繰り返しております。

８時間は寝ているので健康といえば、そうです。

家に帰ったとたんやっていく気持ちが失せていって何もできなくなるため、生活の質が低いです。

なんとかやっていかなければ

夜練はしばらく無理ですねえ。


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最近のハンターハンターどうなっちゃってるの

無駄だから嫌いなんだ

木曜日
はりトレ
黒川温泉まで
実業団レーサーとか緑色戦隊とか含めて14人もの筋肉が集まった

温泉手前の自販機のみ潤す集団

まだまだ全開には程遠いけど、できることをやろうと無駄のない走りを心がけた。
結局黒川温泉はるか手前でちぎれたけど、なかなか保ったほうだと思う。
帰りはツキイチながら最後までついていけたしね

初めて食べた時のあの衝撃的な美味さはなんだったんだ



金曜日
対応したお客様が大変お仕事熱心なお方で、21時近くまでつきっきりで対応してた
帰ってtwitterして速攻で寝た
最近夜更かしする体力がない

土曜日
出勤でした
なんで2度も入院した僕が部署異動でトばされないのか、理由が分かった
ここには書きませんが

ローラー30分
ジロ1日目をオンデマンドで見た
解説の方がカミカミではらはらしたので早々に切り上げた

S練よろしくお願いします

gold experience

どうですか、みなさんやっていってますか？

僕は1日おきに休みと出勤を繰り返しているので自律神経がどうにかなりそうです。

日曜日
はりトレ
ベース練で山崎から北上して大屋のスーパーで一旦休憩
そこから僕だけ引き返そうと思ったら拒否られたのでそのままやっていくことに
養父から播但線のほうへ抜けて途中からはりトレのいつものコースに合流
淡々としたベース練ということで、なんとかついていけた

月曜日
仕事だった
日の出が早くなったこともあり、100均のアイマスクをしてみたら快眠すぎて感動した
もっとしっかり7時ぐらいまで寝たかったんだよね
これはもっといいやつが欲しくなった

火曜日
はりトレ
古法華2周回
集団についていくことはなんとかできる…登り以外は…。

水曜日
仕事だった
現場は休みのところが多かったので、トラブルの連絡もなく集中してやっていけた
僕の管轄外のところで大炎上してたんだけど、それはそれとして帰宅

明日のはりトレはメンバーが豪華過ぎますね。
僕帰っていいっスか？

アイマスクを注文した

シドニアの騎士を読んだ

ヒストリエを読んだ