自転車１８０ｋｍぐらい
朝４時出発で万葉岬までサイクリング
９時からはりトレでクロス練
まさかの教祖さん参加
一人で８の字練するより、遥かに身になる練習会でした。
フレーム冥利に尽きるのだわ
あれこれ質問したら丁寧に対応してくれて大満足です
久しぶりに買い物してワクワクしてるな
日曜日の日記
用事を済ませてから新宮へ行き西播磨センチュリーライドのお見送り
来年は参加するかもしれないのでよろしくです。
その後菖蒲谷へ行って小野さんたちに練習付き合ってもらった
先週、落車して速攻で帰宅したため、嫌なイメージが付いてしまっていた
今日トレイル走って、だいぶモヤモヤが払拭された感じがします。
しかし下手くそだなあ。
まあ改善の余地があるってことで。
夕方から妙に時間が余ってしまったのでサイクリング７０ｋｍ
明日は仕事が忙しいゾ
段取り良く終わらせないと、火曜も出勤になっちゃうぞ
頑張る
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以下、炭水化物情報です。
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| やばい |
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